Znajte što je na vašem tanjuru

Palačinka punjena sirom, šunkom, gljivama i bechamel umakom

Kalorije i nutritivne vrijednosti

unaprijed pakirano

144
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,6 g
UH15 g
Masti6,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 144 kcal —
  • Bjelančevine 6,6 g 13%
  • Ugljikohidrati 15 g 5%
  • Masti 6,3 g 8%
  • Zasićene masti 1,9 g 10%
  • Vlakna 1,1 g 4%
  • Šećeri 2,2 g —
  • Natrij 260 mg 11%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 1,2 mg 1%
  • Vitamin D 0,48 µg 2%
  • Vitamin E 0,94 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 30,5 µg 8%
  • Vitamin B12 0,26 µg 11%

Minerali

  • Kalcij 35,3 mg 3%
  • Željezo 0,6 mg 3%
  • Magnezij 12,3 mg 3%
  • Fosfor 86 mg 7%
  • Kalij 86,6 mg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1446,6 g15 g6,3 g
50 g50 g723,3 g7,4 g3,2 g
150 g150 g2169,8 g22 g9,5 g
200 g200 g28813 g29 g13 g
250 g250 g36016 g37 g16 g

Pitanja o namirnici Palačinka punjena sirom, šunkom, gljivama i bechamel umakom

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Palačinka punjena sirom, šunkom, gljivama i bechamel umakom?

100 g namirnice Palačinka punjena sirom, šunkom, gljivama i bechamel umakom sadrži 144 kcal, 6,6 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Palačinka punjena sirom, šunkom, gljivama i bechamel umakom?

50 g namirnice Palačinka punjena sirom, šunkom, gljivama i bechamel umakom sadrži 72 kcal, 3,3 g bjelančevina, 7,4 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Palačinka punjena sirom, šunkom, gljivama i bechamel umakom?

150 g namirnice Palačinka punjena sirom, šunkom, gljivama i bechamel umakom sadrži 216 kcal, 9,8 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Palačinka punjena sirom, šunkom, gljivama i bechamel umakom?

200 g namirnice Palačinka punjena sirom, šunkom, gljivama i bechamel umakom sadrži 288 kcal, 13 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Palačinka punjena sirom, šunkom, gljivama i bechamel umakom?

250 g namirnice Palačinka punjena sirom, šunkom, gljivama i bechamel umakom sadrži 360 kcal, 16 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 25552 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana