Znajte što je na vašem tanjuru
Palačinka punjena gljivama i bešamelom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
unaprijed pakirano, kuhano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 172 kcal —
- Bjelančevine 5,5 g 11%
- Ugljikohidrati 19 g 7%
- Masti 7,7 g 10%
- Zasićene masti 2,5 g 12%
- Vlakna 3,4 g 12%
- Šećeri 3,2 g —
- Natrij 304 mg 13%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 25,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 31,7 µg 8%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
Minerali
- Kalcij 82 mg 6%
- Željezo 0,43 mg 2%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalij 180 mg 4%
- Cink 0,53 mg 5%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,18 mg 8%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 5,5 g | 19 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2,8 g | 9,3 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 8,3 g | 28 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 11 g | 37 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 14 g | 46 g | 19 g |
Slične namirnice
- Palačinka punjena sirom šunkom gljivama i bechamel umakomunaprijed pakirano144 kcal / 100 g
- Palačinka punjena sirom i bechamel umakomunaprijed pakirano150 kcal / 100 g
- Thin pancakes with mushrooms prepared138 kcal / 100 g
- Krep sa šampinjonimas nadjevom od šampinjona, sa slatkim vrhnjem od polumasnog mlijeka, domaći166 kcal / 100 g
- Flour omelette filled with mushrooms prepared129 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Palačinka punjena gljivama i bešamelom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Palačinka punjena gljivama i bešamelom?
100 g namirnice Palačinka punjena gljivama i bešamelom sadrži 172 kcal, 5,5 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Palačinka punjena gljivama i bešamelom?
50 g namirnice Palačinka punjena gljivama i bešamelom sadrži 86 kcal, 2,8 g bjelančevina, 9,3 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Palačinka punjena gljivama i bešamelom?
150 g namirnice Palačinka punjena gljivama i bešamelom sadrži 258 kcal, 8,3 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Palačinka punjena gljivama i bešamelom?
200 g namirnice Palačinka punjena gljivama i bešamelom sadrži 344 kcal, 11 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Palačinka punjena gljivama i bešamelom?
250 g namirnice Palačinka punjena gljivama i bešamelom sadrži 430 kcal, 14 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 25581 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
