Znajte što je na vašem tanjuru

Palačinka punjena jajetom, šunkom i sirom

Kalorije i nutritivne vrijednosti

unaprijed pakirano

219
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine15 g
UH15 g
Masti9,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 219 kcal —
  • Bjelančevine 15 g 31%
  • Ugljikohidrati 15 g 6%
  • Masti 9,8 g 13%
  • Zasićene masti 6,3 g 31%
  • Vlakna 4,5 g 16%
  • Šećeri 1,1 g —
  • Natrij 445 mg 19%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 0,9 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 38,1 µg 10%
  • Vitamin B12 1 µg 43%

Minerali

  • Kalcij 240 mg 18%
  • Željezo 0,96 mg 5%
  • Magnezij 52 mg 12%
  • Fosfor 280 mg 22%
  • Kalij 190 mg 4%
  • Cink 1,8 mg 16%
  • Bakar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,24 mg 10%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g21915 g15 g9,8 g
50 g50 g1107,7 g7,6 g4,9 g
150 g150 g32923 g23 g15 g
200 g200 g43831 g30 g20 g
250 g250 g54838 g38 g25 g

Pitanja o namirnici Palačinka punjena jajetom, šunkom i sirom

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Palačinka punjena jajetom, šunkom i sirom?

100 g namirnice Palačinka punjena jajetom, šunkom i sirom sadrži 219 kcal, 15 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Palačinka punjena jajetom, šunkom i sirom?

50 g namirnice Palačinka punjena jajetom, šunkom i sirom sadrži 110 kcal, 7,7 g bjelančevina, 7,6 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Palačinka punjena jajetom, šunkom i sirom?

150 g namirnice Palačinka punjena jajetom, šunkom i sirom sadrži 329 kcal, 23 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Palačinka punjena jajetom, šunkom i sirom?

200 g namirnice Palačinka punjena jajetom, šunkom i sirom sadrži 438 kcal, 31 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Palačinka punjena jajetom, šunkom i sirom?

250 g namirnice Palačinka punjena jajetom, šunkom i sirom sadrži 548 kcal, 38 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 25 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 25562 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana