Znajte što je na vašem tanjuru
On The Border meksička riža
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 195 kcal —
- Bjelančevine 3,6 g 7%
- Ugljikohidrati 33 g 12%
- Masti 4,9 g 6%
- Zasićene masti 0,9 g 4%
- Vlakna 1,1 g 4%
- Šećeri 1,4 g —
- Natrij 677 mg 29%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 12,3 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,8 mg 17%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,51 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Kolin 9,1 mg 2%
Minerali
- Kalcij 39 mg 3%
- Željezo 1,2 mg 7%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 74 mg 6%
- Kalij 131 mg 3%
- Cink 0,38 mg 3%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 7,3 µg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 3,6 g | 33 g | 4,9 g |
| 1 porcija | 114 g | 222 | 4,1 g | 38 g | 5,5 g |
| 2 porcije | 228 g | 445 | 8,1 g | 75 g | 11 g |
| ½ porcije | 57 g | 111 | 2 g | 19 g | 2,8 g |
| 3 porcije | 342 g | 667 | 12 g | 113 g | 17 g |
| 4 porcije | 456 g | 889 | 16 g | 151 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 1,8 g | 17 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 5,3 g | 50 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 7,1 g | 66 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 8,9 g | 83 g | 12 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici On The Border meksička riža
Koliko kalorija ima 100 g namirnice On The Border meksička riža?
100 g namirnice On The Border meksička riža sadrži 195 kcal, 3,6 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (114 g) namirnice On The Border meksička riža?
1 porcija (114 g) namirnice On The Border meksička riža sadrži 222 kcal, 4,1 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (228 g) namirnice On The Border meksička riža?
2 porcije (228 g) namirnice On The Border meksička riža sadrži 445 kcal, 8,1 g bjelančevina, 75 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (57 g) namirnice On The Border meksička riža?
½ porcije (57 g) namirnice On The Border meksička riža sadrži 111 kcal, 2 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (342 g) namirnice On The Border meksička riža?
3 porcije (342 g) namirnice On The Border meksička riža sadrži 667 kcal, 12 g bjelančevina, 113 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (456 g) namirnice On The Border meksička riža?
4 porcije (456 g) namirnice On The Border meksička riža sadrži 889 kcal, 16 g bjelančevina, 151 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice On The Border meksička riža?
50 g namirnice On The Border meksička riža sadrži 98 kcal, 1,8 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice On The Border meksička riža?
150 g namirnice On The Border meksička riža sadrži 293 kcal, 5,3 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169031 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
