Znajte što je na vašem tanjuru
Oljušteni orasi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suho pečeno, s dodanom soli
643
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
UH11 g
Masti61 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 643 kcal —
- Bjelančevine 14 g 29%
- Ugljikohidrati 11 g 4%
- Masti 61 g 78%
- Zasićene masti 5,4 g 27%
- Vlakna 7,1 g 25%
- Šećeri 3,6 g —
- Natrij 643 mg 28%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folna kiselina (B9) 91 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 38 mg 7%
Minerali
- Kalcij 71 mg 5%
- Željezo 2,6 mg 14%
- Magnezij 151 mg 36%
- Fosfor 329 mg 26%
- Kalij 459 mg 10%
- Cink 3 mg 27%
- Bakar 1,5 mg 165%
- Selen 5 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 643 | 14 g | 11 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 322 | 7,1 g | 5,4 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 965 | 21 g | 16 g | 91 g |
| 200 g | 200 g | 1286 | 29 g | 22 g | 121 g |
| 250 g | 250 g | 1608 | 36 g | 27 g | 152 g |
Slične namirnice
- Orasisuho pečeno, s dodanom soli643 kcal / 100 g
- Očišćene sjemenke suncokretaočišćene, suho pržene, s dodanom soli546 kcal / 100 g
- Sjemenke suncokretapečeno, bez soli619 kcal / 100 g
- Pekan orasisuho pečeno, posoljeno710 kcal / 100 g
- Jezgrica orahaizmjereno s ljuskama295 kcal / 100 g
- Suncokretove sjemenkesuho pečeno, s dodatkom soli582 kcal / 100 g
- Kikirikisuho pečeno, posoljeno716 kcal / 100 g
- Miješani orašasti plodovisuho pečeno s kikirikijem, s dodanom soli594 kcal / 100 g
- Sjemenke sezamapečeno, oljušteno, soljeno567 kcal / 100 g
- Jezgra orahasušeno709 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Oljušteni orasi
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Oljušteni orasi?
100 g namirnice Oljušteni orasi sadrži 643 kcal, 14 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 61 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Oljušteni orasi?
50 g namirnice Oljušteni orasi sadrži 322 kcal, 7,1 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Oljušteni orasi?
150 g namirnice Oljušteni orasi sadrži 965 kcal, 21 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 91 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Oljušteni orasi?
200 g namirnice Oljušteni orasi sadrži 1286 kcal, 29 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 121 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Oljušteni orasi?
250 g namirnice Oljušteni orasi sadrži 1608 kcal, 36 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 152 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 7602 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
