Znajte što je na vašem tanjuru

Ohelo bobice

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

28
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,4 g
UH6,8 g
Masti0,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 28 kcal —
  • Bjelančevine 0,4 g 1%
  • Ugljikohidrati 6,8 g 2%
  • Masti 0,2 g 0%
  • Natrij 1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 42 µg 5%
  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,27 mg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 7 mg 1%
  • Željezo 0,09 mg 1%
  • Magnezij 6 mg 1%
  • Fosfor 10 mg 1%
  • Kalij 38 mg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g280,4 g6,8 g0,2 g
1 porcija140 g390,5 g9,6 g0,3 g
2 porcije280 g781,1 g19 g0,6 g
½ porcije70 g200,3 g4,8 g0,2 g
3 porcije420 g1181,6 g29 g0,9 g
4 porcije560 g1572,1 g38 g1,2 g
50 g50 g140,2 g3,4 g0,1 g
150 g150 g420,6 g10 g0,3 g
200 g200 g560,8 g14 g0,4 g
250 g250 g701 g17 g0,6 g

Pitanja o namirnici Ohelo bobice

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ohelo bobice?

100 g namirnice Ohelo bobice sadrži 28 kcal, 0,4 g bjelančevina, 6,8 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (140 g) namirnice Ohelo bobice?

1 porcija (140 g) namirnice Ohelo bobice sadrži 39 kcal, 0,5 g bjelančevina, 9,6 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (280 g) namirnice Ohelo bobice?

2 porcije (280 g) namirnice Ohelo bobice sadrži 78 kcal, 1,1 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (70 g) namirnice Ohelo bobice?

½ porcije (70 g) namirnice Ohelo bobice sadrži 20 kcal, 0,3 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (420 g) namirnice Ohelo bobice?

3 porcije (420 g) namirnice Ohelo bobice sadrži 118 kcal, 1,6 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (560 g) namirnice Ohelo bobice?

4 porcije (560 g) namirnice Ohelo bobice sadrži 157 kcal, 2,1 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ohelo bobice?

50 g namirnice Ohelo bobice sadrži 14 kcal, 0,2 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ohelo bobice?

150 g namirnice Ohelo bobice sadrži 42 kcal, 0,6 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 169915 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana