Znajte što je na vašem tanjuru
Obrano mlijeko
Kalorije i nutritivne vrijednosti
tekuće, s dodanim nemasnim suhim tvarima mlijeka, vitaminom A i vitaminom D, bez masti ili obrano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 37 kcal —
- Bjelančevine 3,6 g 7%
- Ugljikohidrati 5 g 2%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 5 g —
- Natrij 53 mg 2%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
- Kolin 16 mg 3%
Minerali
- Kalcij 129 mg 10%
- Željezo 0,05 mg 0%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalij 171 mg 4%
- Cink 0,41 mg 4%
- Bakar 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3,6 g | 5 g | 0,3 g |
| 1 porcija | 245 g | 91 | 8,7 g | 12 g | 0,6 g |
| 2 porcije | 490 g | 181 | 18 g | 25 g | 1,2 g |
| ½ porcije | 122,5 g | 45 | 4,4 g | 6,1 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 735 g | 272 | 26 g | 37 g | 1,8 g |
| 4 porcije | 980 g | 363 | 35 g | 49 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,8 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 5,4 g | 7,5 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 7,1 g | 10 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 8,9 g | 13 g | 0,6 g |
Slične namirnice
- Obrano mlijeko u prahuobično, bez dodanog vitamina A i vitamina D362 kcal / 100 g
- Obično obrano mlijeko u prahus dodanim vitaminom A i vitaminom D362 kcal / 100 g
- Instant obrano mlijeko u prahus dodanim vitaminom A i vitaminom D358 kcal / 100 g
- Djelomično obrano mlijekotekuće, 2% m.m.47 kcal / 100 g
- Djelomično obrano mlijekotekuće, 1% m.m.40 kcal / 100 g
- Mlijeko s niskim udjelom mastitekuće, 1% mliječne masti, s dodanim vitaminom A i vitaminom D42 kcal / 100 g
- Poludugotrajno mlijekotekuće, 2% mliječne masti, s dodanim suhim tvarima obranog mlijeka, vitaminom A i D51 kcal / 100 g
- Mlijeko s manjim udjelom mastitekuće, 1% mliječne masti, obogaćeno bjelančevinama, s dodatkom vitamina A i vitamina D48 kcal / 100 g
- Nemasno čokoladno mlijekos dodatkom vitamina A i vitamina D67 kcal / 100 g
- Tekuće mlijeko s 1% mastibez dodanih vitamina A i D42 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Obrano mlijeko
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Obrano mlijeko?
100 g namirnice Obrano mlijeko sadrži 37 kcal, 3,6 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (245 g) namirnice Obrano mlijeko?
1 porcija (245 g) namirnice Obrano mlijeko sadrži 91 kcal, 8,7 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (490 g) namirnice Obrano mlijeko?
2 porcije (490 g) namirnice Obrano mlijeko sadrži 181 kcal, 18 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (122,5 g) namirnice Obrano mlijeko?
½ porcije (122,5 g) namirnice Obrano mlijeko sadrži 45 kcal, 4,4 g bjelančevina, 6,1 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (735 g) namirnice Obrano mlijeko?
3 porcije (735 g) namirnice Obrano mlijeko sadrži 272 kcal, 26 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (980 g) namirnice Obrano mlijeko?
4 porcije (980 g) namirnice Obrano mlijeko sadrži 363 kcal, 35 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Obrano mlijeko?
50 g namirnice Obrano mlijeko sadrži 19 kcal, 1,8 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Obrano mlijeko?
150 g namirnice Obrano mlijeko sadrži 56 kcal, 5,4 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171270 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
