Znajte što je na vašem tanjuru
Obrano mlijeko
Kalorije i nutritivne vrijednosti
tekuće, bez dodanog vitamina A i D, bez masti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 35 kcal —
- Bjelančevine 3,4 g 7%
- Ugljikohidrati 4,9 g 2%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 5,1 g —
- Natrij 42 mg 2%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Kolin 15,6 mg 3%
Minerali
- Kalcij 122 mg 9%
- Željezo 0,03 mg 0%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 101 mg 8%
- Kalij 156 mg 3%
- Cink 0,42 mg 4%
- Bakar 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 3,1 µg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3,4 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 245 g | 86 | 8,3 g | 12 g | 0,4 g |
| 2 porcije | 490 g | 172 | 17 g | 24 g | 0,9 g |
| ½ porcije | 122,5 g | 43 | 4,1 g | 6 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 735 g | 257 | 25 g | 36 g | 1,3 g |
| 4 porcije | 980 g | 343 | 33 g | 48 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,7 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5,1 g | 7,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 6,7 g | 9,7 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 8,4 g | 12 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Obrano mlijeko u prahuobično, bez dodanog vitamina A i vitamina D362 kcal / 100 g
- Djelomično obrano mlijekotekuće, 2% m.m.47 kcal / 100 g
- Djelomično obrano mlijekotekuće, 1% m.m.40 kcal / 100 g
- Instant obrano mlijeko u prahubez dodanog vitamina A i vitamina D358 kcal / 100 g
- Gotovo obrano mlijekomanje od 0,1 % masti, obogaćeno35 kcal / 100 g
- Mlijeko s niskim udjelom mastitekuće, 1% mliječne masti, s dodanim vitaminom A i vitaminom D42 kcal / 100 g
- Mlijeko sa smanjenim udjelom mastitekuće, 2 % mliječne masti, bez dodanih vitamina A i D50 kcal / 100 g
- Tekuće mlijeko s 1% mastibez dodanih vitamina A i D42 kcal / 100 g
- Poludugotrajno mlijekotekuće, 2% mliječne masti, s dodanim suhim tvarima obranog mlijeka, bez dodanog vitamina A56 kcal / 100 g
- Nemasni jogurtprirodni okus
Pitanja o namirnici Obrano mlijeko
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Obrano mlijeko?
100 g namirnice Obrano mlijeko sadrži 35 kcal, 3,4 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (245 g) namirnice Obrano mlijeko?
1 porcija (245 g) namirnice Obrano mlijeko sadrži 86 kcal, 8,3 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (490 g) namirnice Obrano mlijeko?
2 porcije (490 g) namirnice Obrano mlijeko sadrži 172 kcal, 17 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (122,5 g) namirnice Obrano mlijeko?
½ porcije (122,5 g) namirnice Obrano mlijeko sadrži 43 kcal, 4,1 g bjelančevina, 6 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (735 g) namirnice Obrano mlijeko?
3 porcije (735 g) namirnice Obrano mlijeko sadrži 257 kcal, 25 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (980 g) namirnice Obrano mlijeko?
4 porcije (980 g) namirnice Obrano mlijeko sadrži 343 kcal, 33 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Obrano mlijeko?
50 g namirnice Obrano mlijeko sadrži 18 kcal, 1,7 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Obrano mlijeko?
150 g namirnice Obrano mlijeko sadrži 53 kcal, 5,1 g bjelančevina, 7,3 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173432 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
