Znajte što je na vašem tanjuru
obični grčki jogurt
Kalorije i nutritivne vrijednosti
grčki, punomasni
97
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9 g
UH4 g
Masti5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 97 kcal —
- Bjelančevine 9 g 18%
- Ugljikohidrati 4 g 1%
- Masti 5 g 6%
- Zasićene masti 2,4 g 12%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 4 g —
- Natrij 35 mg 2%
- Kolesterol 13 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,75 µg 31%
- Kolin 15,1 mg 3%
Minerali
- Kalcij 100 mg 8%
- Željezo 0 mg 0%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalij 141 mg 3%
- Cink 0,52 mg 5%
- Bakar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,7 µg 18%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 9 g | 4 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 4,5 g | 2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 14 g | 6 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 18 g | 8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 23 g | 10 g | 13 g |
Slične namirnice
- Chobani obični grčki jogurtgrčki, punomasni, CHOBANI82 kcal / 100 g
- Punomasni obični grčki jogurt97 kcal / 100 g
- Prirodni jogurtpuno masno mlijeko61 kcal / 100 g
- Grčki jogurt0 % masti51 kcal / 100 g
- Jogurt grčkog tipabogat, 8-12% m.m., natur172 kcal / 100 g
- Obični jogurts malo masti63 kcal / 100 g
- Obični punomasni jogurt69 kcal / 100 g
- Grčki jogurt naturgrčki, nemasni54 kcal / 100 g
- Tekući jogurtobrano mlijeko56 kcal / 100 g
- Punomasni jogurt75 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici obični grčki jogurt
Koliko kalorija ima 100 g namirnice obični grčki jogurt?
100 g namirnice obični grčki jogurt sadrži 97 kcal, 9 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice obični grčki jogurt?
50 g namirnice obični grčki jogurt sadrži 49 kcal, 4,5 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice obični grčki jogurt?
150 g namirnice obični grčki jogurt sadrži 146 kcal, 14 g bjelančevina, 6 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice obični grčki jogurt?
200 g namirnice obični grčki jogurt sadrži 194 kcal, 18 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice obični grčki jogurt?
250 g namirnice obični grčki jogurt sadrži 243 kcal, 23 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171304 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
