Znajte što je na vašem tanjuru
Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 78 kcal —
- Bjelančevine 2,1 g 4%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 1,1 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 1,3 g 5%
- Šećeri 5,1 g —
- Natrij 149 mg 6%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,04 µg 0%
- Vitamin C 0,11 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 4,8 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 12,4 mg 1%
- Željezo 0,75 mg 4%
- Magnezij 23,1 mg 6%
- Fosfor 72,9 mg 6%
- Kalij 94,9 mg 2%
- Cink 0,55 mg 5%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,63 mg 27%
- Selen 1,9 µg 3%
- Jod 3,1 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,1 g | 14 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 6,9 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3,1 g | 21 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 4,1 g | 28 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 5,2 g | 35 g | 2,7 g |
Slične namirnice
- Oat porridge oat flakes fruit and berries elovena78 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes apple and cinnamon water46 kcal / 100 g
- Apple rice porridge water sugar110 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Muesli crunchy with apple and cinnamon pirkka/rainbow428 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena?
100 g namirnice Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena sadrži 78 kcal, 2,1 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena?
50 g namirnice Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena sadrži 39 kcal, 1 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena?
150 g namirnice Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena sadrži 117 kcal, 3,1 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena?
200 g namirnice Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena sadrži 156 kcal, 4,1 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena?
250 g namirnice Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena sadrži 195 kcal, 5,2 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 32013 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
