Znajte što je na vašem tanjuru
Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 78 kcal —
- Bjelančevine 2,1 g 4%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 1,1 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 1,1 g 4%
- Šećeri 4,9 g —
- Natrij 149 mg 6%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,04 µg 0%
- Vitamin C 0,35 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0,86 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,14 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folna kiselina (B9) 5,1 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 11,9 mg 1%
- Željezo 0,75 mg 4%
- Magnezij 22,8 mg 5%
- Fosfor 73 mg 6%
- Kalij 78,7 mg 2%
- Cink 0,55 mg 5%
- Bakar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,64 mg 28%
- Selen 1,9 µg 3%
- Jod 3,2 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,1 g | 14 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 6,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3,1 g | 21 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 4,2 g | 28 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 5,2 g | 35 g | 2,8 g |
Slične namirnice
- Oat porridge oat flakes apple and cinnamon elovena78 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk92 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat rye oat maize elovena whole grain oat cereals364 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Muesli with dried fruit elovena plus385 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Breakfast cereal whole wheat flakes with berries added vitamins pirkka369 kcal / 100 g
- Porridge flake mix with fibre nalle356 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena?
100 g namirnice Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena sadrži 78 kcal, 2,1 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena?
50 g namirnice Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena sadrži 39 kcal, 1 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena?
150 g namirnice Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena sadrži 117 kcal, 3,1 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena?
200 g namirnice Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena sadrži 156 kcal, 4,2 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena?
250 g namirnice Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena sadrži 195 kcal, 5,2 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 32015 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
