Znajte što je na vašem tanjuru
Naribani parmezan za posipanje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez masti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 370 kcal —
- Bjelančevine 40 g 80%
- Ugljikohidrati 40 g 15%
- Masti 5 g 6%
- Zasićene masti 3,1 g 16%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 1,5 g —
- Natrij 1150 mg 50%
- Kolesterol 20 mg 7%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
- Kolin 15,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 800 mg 62%
- Željezo 5 mg 28%
- Magnezij 40 mg 10%
- Fosfor 700 mg 56%
- Kalij 600 mg 13%
- Cink 3 mg 27%
- Bakar 0,02 mg 2%
- Selen 43,3 µg 79%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 40 g | 40 g | 5 g |
| 1 porcija | 5 g | 19 | 2 g | 2 g | 0,3 g |
| 2 porcije | 10 g | 37 | 4 g | 4 g | 0,5 g |
| ½ porcije | 2,5 g | 9 | 1 g | 1 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 15 g | 56 | 6 g | 6 g | 0,8 g |
| 4 porcije | 20 g | 74 | 8 g | 8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 20 g | 20 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 60 g | 60 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 80 g | 80 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 100 g | 100 g | 13 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Naribani parmezan za posipanje
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Naribani parmezan za posipanje?
100 g namirnice Naribani parmezan za posipanje sadrži 370 kcal, 40 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (5 g) namirnice Naribani parmezan za posipanje?
1 porcija (5 g) namirnice Naribani parmezan za posipanje sadrži 19 kcal, 2 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (10 g) namirnice Naribani parmezan za posipanje?
2 porcije (10 g) namirnice Naribani parmezan za posipanje sadrži 37 kcal, 4 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (2,5 g) namirnice Naribani parmezan za posipanje?
½ porcije (2,5 g) namirnice Naribani parmezan za posipanje sadrži 9 kcal, 1 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (15 g) namirnice Naribani parmezan za posipanje?
3 porcije (15 g) namirnice Naribani parmezan za posipanje sadrži 56 kcal, 6 g bjelančevina, 6 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (20 g) namirnice Naribani parmezan za posipanje?
4 porcije (20 g) namirnice Naribani parmezan za posipanje sadrži 74 kcal, 8 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Naribani parmezan za posipanje?
50 g namirnice Naribani parmezan za posipanje sadrži 185 kcal, 20 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Naribani parmezan za posipanje?
150 g namirnice Naribani parmezan za posipanje sadrži 555 kcal, 60 g bjelančevina, 60 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172206 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
