Znajte što je na vašem tanjuru
namaz sličan margarinu BENECOL Light Spread
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 357 kcal —
- Bjelančevine 0 g 0%
- Ugljikohidrati 5,7 g 2%
- Masti 39 g 50%
- Zasićene masti 4,8 g 24%
- Natrij 670 mg 29%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1370 µg 152%
- Vitamin E 37,2 mg 248%
- Vitamin K 56,5 µg 47%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 0 mg 0%
- Magnezij 1 mg 0%
- Fosfor 4 mg 0%
- Kalij 4 mg 0%
- Cink 0 mg 0%
- Bakar 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 0 g | 5,7 g | 39 g |
| 1 porcija | 14 g | 50 | 0 g | 0,8 g | 5,4 g |
| 2 porcije | 28 g | 100 | 0 g | 1,6 g | 11 g |
| ½ porcije | 7 g | 25 | 0 g | 0,4 g | 2,7 g |
| 3 porcije | 42 g | 150 | 0 g | 2,4 g | 16 g |
| 4 porcije | 56 g | 200 | 0 g | 3,2 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 0 g | 2,9 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 0 g | 8,6 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 0 g | 11 g | 77 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 0 g | 14 g | 97 g |
Slične namirnice
- Namaz sličan margarinu SMART BALANCE Light Buttery Spread337 kcal / 100 g
- Vegetable fat spread 32% benecol light296 kcal / 100 g
- Namaz sličan margarinu SMART BEAT Super Lightbez zasićenih masti158 kcal / 100 g
- Vegetable fat spread 32% benecol light olive296 kcal / 100 g
- Biljni namazslično margarinu, bez masti, u čaši44 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici namaz sličan margarinu BENECOL Light Spread
Koliko kalorija ima 100 g namirnice namaz sličan margarinu BENECOL Light Spread?
100 g namirnice namaz sličan margarinu BENECOL Light Spread sadrži 357 kcal, 0 g bjelančevina, 5,7 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (14 g) namirnice namaz sličan margarinu BENECOL Light Spread?
1 porcija (14 g) namirnice namaz sličan margarinu BENECOL Light Spread sadrži 50 kcal, 0 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (28 g) namirnice namaz sličan margarinu BENECOL Light Spread?
2 porcije (28 g) namirnice namaz sličan margarinu BENECOL Light Spread sadrži 100 kcal, 0 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (7 g) namirnice namaz sličan margarinu BENECOL Light Spread?
½ porcije (7 g) namirnice namaz sličan margarinu BENECOL Light Spread sadrži 25 kcal, 0 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (42 g) namirnice namaz sličan margarinu BENECOL Light Spread?
3 porcije (42 g) namirnice namaz sličan margarinu BENECOL Light Spread sadrži 150 kcal, 0 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (56 g) namirnice namaz sličan margarinu BENECOL Light Spread?
4 porcije (56 g) namirnice namaz sličan margarinu BENECOL Light Spread sadrži 200 kcal, 0 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice namaz sličan margarinu BENECOL Light Spread?
50 g namirnice namaz sličan margarinu BENECOL Light Spread sadrži 179 kcal, 0 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice namaz sličan margarinu BENECOL Light Spread?
150 g namirnice namaz sličan margarinu BENECOL Light Spread sadrži 536 kcal, 0 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 58 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171035 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
