Znajte što je na vašem tanjuru
Mljevena janjetina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
standardno, pirjano
192
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH0 g
Masti11 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 192 kcal —
- Bjelančevine 23 g 45%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 4,4 g 22%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 34 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalij 162 mg 3%
- Cink 3,4 mg 31%
- Selen 6,8 µg 12%
- Jod 2,5 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 34 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 45 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 57 g | 0 g | 28 g |
Slične namirnice
- Novozelandsko mljeveno janjeće mesosmrznuto, pirjano243 kcal / 100 g
- Mljevena govedinasirova225 kcal / 100 g
- Mljevena teletinapirjano205 kcal / 100 g
- Janjetina za varivopirjano, nemasno240 kcal / 100 g
- Janjeća kheemadomaće178 kcal / 100 g
- Gulaš od mljevenog mesas povrćem144 kcal / 100 g
- Janjeće meso za varivokuhano pod tlakom, nemasno248 kcal / 100 g
- Bolonjez s janjetinommljeveno144 kcal / 100 g
- Mljeveno meso
- Pljeskavica od janjetinepržena235 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mljevena janjetina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mljevena janjetina?
100 g namirnice Mljevena janjetina sadrži 192 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mljevena janjetina?
50 g namirnice Mljevena janjetina sadrži 96 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mljevena janjetina?
150 g namirnice Mljevena janjetina sadrži 288 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mljevena janjetina?
200 g namirnice Mljevena janjetina sadrži 384 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mljevena janjetina?
250 g namirnice Mljevena janjetina sadrži 480 kcal, 57 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) M1129 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
