Znajte što je na vašem tanjuru
Mango
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo meso, sirovo
66
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,5 g
UH15 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 66 kcal —
- Bjelančevine 0,5 g 1%
- Ugljikohidrati 15 g 5%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 1,5 g 5%
- Šećeri 14 g —
- Natrij 7 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 200 µg 22%
- Vitamin C 30 mg 33%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 0,5 mg 3%
- Fosfor 13 mg 1%
- Kalij 190 mg 4%
- Cink 0,2 mg 2%
- Selen 0,1 µg 0%
- Jod 0,13 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 0,5 g | 15 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,3 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 0,8 g | 22 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 1 g | 29 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 1,3 g | 37 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Zeleni mangosamo meso, bez kore, bez koštice, sirovo, uzorak s otoka Martinika
- Zreli mangosamo meso, sirovo48 kcal / 100 g
- Zreo mangosamo meso, sirovo, vagano s kožom i košticom30 kcal / 100 g
- Zeleni nezreli mangomeso, sirovo46 kcal / 100 g
- Mango Josémeso bez kore, bez koštice, sirovo, uzeto na otoku Réunion (mangifera indica l.)89 kcal / 100 g
- Jabukameso, sirova, različite sorte48 kcal / 100 g
- Pulpa mangasirova, brazilska64 kcal / 100 g
- Limunmeso, sirovo19 kcal / 100 g
- Ananassirovo44 kcal / 100 g
- Mandarinameso, svježe, sirovo41 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mango
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mango?
100 g namirnice Mango sadrži 66 kcal, 0,5 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mango?
50 g namirnice Mango sadrži 33 kcal, 0,3 g bjelančevina, 7,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mango?
150 g namirnice Mango sadrži 99 kcal, 0,8 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mango?
200 g namirnice Mango sadrži 132 kcal, 1 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mango?
250 g namirnice Mango sadrži 165 kcal, 1,3 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) L101 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
