Znajte što je na vašem tanjuru
Makaroni sa sirom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
ili rezanci, s mesom
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 210 kcal —
- Bjelančevine 12 g 24%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 4,4 g 22%
- Vlakna 0,7 g 3%
- Šećeri 2,4 g —
- Natrij 238 mg 10%
- Kolesterol 40 mg 13%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
- Kolin 33,5 mg 6%
Minerali
- Kalcij 47 mg 4%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 132 mg 11%
- Kalij 135 mg 3%
- Cink 2,4 mg 22%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Selen 17,4 µg 32%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 12 g | 14 g | 11 g |
| 1 porcija | 230 g | 483 | 27 g | 33 g | 26 g |
| 2 porcije | 460 g | 966 | 54 g | 66 g | 51 g |
| ½ porcije | 115 g | 242 | 14 g | 17 g | 13 g |
| 3 porcije | 690 g | 1449 | 81 g | 100 g | 77 g |
| 4 porcije | 920 g | 1932 | 109 g | 133 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 5,9 g | 7,2 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 18 g | 22 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 24 g | 29 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 30 g | 36 g | 28 g |
Slične namirnice
- Kremasti makaroni sa siromili rezanci158 kcal / 100 g
- Makaroni ili rezanci sa siromprikladno za mikrovalnu pećnicu, nepripremljeno388 kcal / 100 g
- Tjestenina s mesomdomaće, s dodanim umakom na bazi mliječnih proizvoda166 kcal / 100 g
- Salata od makaronaili tjestenina, s mesom211 kcal / 100 g
- Makaronitjestenina327 kcal / 100 g
- Jelo od makarona i siras mješavinom suhog umaka, u kutiji, nekuhano379 kcal / 100 g
- Pečeni valjak od makarona i sirapiletina, svinjetina i govedina228 kcal / 100 g
- Ušni narezak s makaronima i siromhladni narezak, piletina/svinjetina/govedina228 kcal / 100 g
- Zapečeni makaroni s mesomindustrijski, gotovo jelo121 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Makaroni sa sirom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Makaroni sa sirom?
100 g namirnice Makaroni sa sirom sadrži 210 kcal, 12 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (230 g) namirnice Makaroni sa sirom?
1 porcija (230 g) namirnice Makaroni sa sirom sadrži 483 kcal, 27 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (460 g) namirnice Makaroni sa sirom?
2 porcije (460 g) namirnice Makaroni sa sirom sadrži 966 kcal, 54 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 51 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (115 g) namirnice Makaroni sa sirom?
½ porcije (115 g) namirnice Makaroni sa sirom sadrži 242 kcal, 14 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (690 g) namirnice Makaroni sa sirom?
3 porcije (690 g) namirnice Makaroni sa sirom sadrži 1449 kcal, 81 g bjelančevina, 100 g ugljikohidrata i 77 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (920 g) namirnice Makaroni sa sirom?
4 porcije (920 g) namirnice Makaroni sa sirom sadrži 1932 kcal, 109 g bjelančevina, 133 g ugljikohidrata i 103 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Makaroni sa sirom?
50 g namirnice Makaroni sa sirom sadrži 105 kcal, 5,9 g bjelančevina, 7,2 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Makaroni sa sirom?
150 g namirnice Makaroni sa sirom sadrži 315 kcal, 18 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 58145135 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
