Znajte što je na vašem tanjuru
Lososova kupina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
47
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,9 g
UH8,2 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 47 kcal —
- Bjelančevine 0,9 g 2%
- Ugljikohidrati 8,2 g 3%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,9 g 7%
- Šećeri 3,7 g —
- Natrij 14 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 9,2 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 14,8 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,47 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 0,4 mg 2%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 27 mg 2%
- Kalij 110 mg 2%
- Cink 0,28 mg 3%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 1,1 mg 48%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,9 g | 8,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,4 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 1,3 g | 12 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1,7 g | 16 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 2,1 g | 20 g | 0,8 g |
Slične namirnice
- Malinasirovo32 kcal / 100 g
- Šumska malinasirovo62 kcal / 100 g
- Morska malinasirovo, domoroci Aljaske51 kcal / 100 g
- Malinesirove52 kcal / 100 g
- Kupinasirovo41 kcal / 100 g
- Šumska kupinasirovo52 kcal / 100 g
- Divlje kupinesirovo, domoroci Aljaske52 kcal / 100 g
- Huckleberrysirove37 kcal / 100 g
- Ohelo bobicesirovo28 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Lososova kupina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lososova kupina?
100 g namirnice Lososova kupina sadrži 47 kcal, 0,9 g bjelančevina, 8,2 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lososova kupina?
50 g namirnice Lososova kupina sadrži 24 kcal, 0,4 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lososova kupina?
150 g namirnice Lososova kupina sadrži 71 kcal, 1,3 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Lososova kupina?
200 g namirnice Lososova kupina sadrži 94 kcal, 1,7 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Lososova kupina?
250 g namirnice Lososova kupina sadrži 118 kcal, 2,1 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6259 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
