Znajte što je na vašem tanjuru
Listovi vinove loze punjeni rižom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 168 kcal —
- Bjelančevine 2,3 g 5%
- Ugljikohidrati 11 g 4%
- Masti 12 g 15%
- Zasićene masti 1,9 g 9%
- Vlakna 3,1 g 11%
- Šećeri 2,8 g —
- Natrij 166 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 241 µg 27%
- Vitamin C 5,6 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,9 mg 19%
- Vitamin K 58,5 µg 49%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,89 mg 6%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5,8 mg 1%
Minerali
- Kalcij 89 mg 7%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 41 mg 3%
- Kalij 152 mg 3%
- Cink 0,34 mg 3%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Selen 1,7 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 2,3 g | 11 g | 12 g |
| 1 porcija | 56 g | 94 | 1,3 g | 6 g | 6,7 g |
| 2 porcije | 112 g | 188 | 2,6 g | 12 g | 13 g |
| ½ porcije | 28 g | 47 | 0,6 g | 3 g | 3,3 g |
| 3 porcije | 168 g | 282 | 3,8 g | 18 g | 20 g |
| 4 porcije | 224 g | 376 | 5,1 g | 24 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 1,1 g | 5,4 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 3,4 g | 16 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 4,6 g | 22 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 5,7 g | 27 g | 30 g |
Slične namirnice
- Punjeni listovi vinove lozes rižom, dolma303 kcal / 100 g
- Punjeni list vinove loze173 kcal / 100 g
- Dolma u listovima vinove lozepunjeno rižom, konzervirano162 kcal / 100 g
- Listovi vinove loze61 kcal / 100 g
- Beef and rice stuffed grape leaves228 kcal / 100 g
- Lamb and rice stuffed grape leaves271 kcal / 100 g
- List vinove lozekonzerviran61 kcal / 100 g
- Sarmice punjene govedinom i rižom114 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Listovi vinove loze punjeni rižom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Listovi vinove loze punjeni rižom?
100 g namirnice Listovi vinove loze punjeni rižom sadrži 168 kcal, 2,3 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (56 g) namirnice Listovi vinove loze punjeni rižom?
1 porcija (56 g) namirnice Listovi vinove loze punjeni rižom sadrži 94 kcal, 1,3 g bjelančevina, 6 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (112 g) namirnice Listovi vinove loze punjeni rižom?
2 porcije (112 g) namirnice Listovi vinove loze punjeni rižom sadrži 188 kcal, 2,6 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (28 g) namirnice Listovi vinove loze punjeni rižom?
½ porcije (28 g) namirnice Listovi vinove loze punjeni rižom sadrži 47 kcal, 0,6 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (168 g) namirnice Listovi vinove loze punjeni rižom?
3 porcije (168 g) namirnice Listovi vinove loze punjeni rižom sadrži 282 kcal, 3,8 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (224 g) namirnice Listovi vinove loze punjeni rižom?
4 porcije (224 g) namirnice Listovi vinove loze punjeni rižom sadrži 376 kcal, 5,1 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Listovi vinove loze punjeni rižom?
50 g namirnice Listovi vinove loze punjeni rižom sadrži 84 kcal, 1,1 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Listovi vinove loze punjeni rižom?
150 g namirnice Listovi vinove loze punjeni rižom sadrži 252 kcal, 3,4 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 58161510 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
