Znajte što je na vašem tanjuru
Krumpir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
oguljen, kuhan bez soli
76
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,9 g
UH16 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 76 kcal —
- Bjelančevine 1,9 g 4%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,4 g 5%
- Šećeri 0,6 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Kolesterol 0,3 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,58 µg 0%
- Vitamin C 6,5 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 16,2 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 5,6 mg 0%
- Željezo 0,67 mg 4%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 45 mg 4%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 0,31 mg 3%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 0,64 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1,9 g | 16 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,9 g | 7,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2,8 g | 23 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 3,8 g | 31 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 4,7 g | 39 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Mladi krumpirkuhan bez soli78 kcal / 100 g
- Oguljeni krumpirkuhani u destiliranoj vodi, bez soli74 kcal / 100 g
- Slatki krumpiroguljen, kuhan, ocijeđen, bez ulja, neslan92 kcal / 100 g
- Stari krumpirkuhani bez soli85 kcal / 100 g
- Krumpir za jelooguljen, kuhan u vodi73 kcal / 100 g
- Batatkuhano bez kore, sa soli77 kcal / 100 g
- Krompirova korakuhano s korom, samo kora, s solju78 kcal / 100 g
- Kora krumpirakuhan s kožom, samo koža78 kcal / 100 g
- Meso kuhanog krumpirakuhano bez kore, s solju86 kcal / 100 g
- Kora kuhanog krumpirakuhano u kori, bez soli78 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Krumpir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Krumpir?
100 g namirnice Krumpir sadrži 76 kcal, 1,9 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Krumpir?
50 g namirnice Krumpir sadrži 38 kcal, 0,9 g bjelančevina, 7,8 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Krumpir?
150 g namirnice Krumpir sadrži 114 kcal, 2,8 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Krumpir?
200 g namirnice Krumpir sadrži 152 kcal, 3,8 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Krumpir?
250 g namirnice Krumpir sadrži 190 kcal, 4,7 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 11511 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
