Znajte što je na vašem tanjuru
Krumpir gratin
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suha mješavina, nepripremljeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 358 kcal —
- Bjelančevine 7,8 g 16%
- Ugljikohidrati 65 g 24%
- Masti 4,6 g 6%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 8,6 g 31%
- Natrij 1578 mg 69%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 16,5 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 62 mg 5%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 59 mg 14%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalij 905 mg 19%
- Cink 0,92 mg 8%
- Bakar 0,26 mg 29%
- Mangan 0,62 mg 27%
- Selen 7,9 µg 14%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 7,8 g | 65 g | 4,6 g |
| 1 porcija | 26 g | 93 | 2 g | 17 g | 1,2 g |
| 2 porcije | 52 g | 186 | 4 g | 34 g | 2,4 g |
| ½ porcije | 13 g | 47 | 1 g | 8,5 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 78 g | 279 | 6,1 g | 51 g | 3,6 g |
| 4 porcije | 104 g | 372 | 8,1 g | 68 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3,9 g | 33 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 12 g | 98 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 16 g | 131 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 19 g | 163 g | 12 g |
Slične namirnice
- Krumpir gratin na dauphineskiunaprijed zapakirano113 kcal / 100 g
- Gratinirani krumpirdomaće pripremljeno prema receptu s maslacem134 kcal / 100 g
- Popečeni krumpirdomaće, s margarinom88 kcal / 100 g
- Zapečeni krumpir177 kcal / 100 g
- Gratin od krumpiras porilukom136 kcal / 100 g
- Zapečeno povrćeunaprijed zapakirano106 kcal / 100 g
- Krumpirisa šunkom, kiselim vrhnjem i sirom, zapečeni201 kcal / 100 g
- Krumpir zapečen sa šunkomsmrznuto, u kremastom umaku, zagrijano151 kcal / 100 g
- Pečeni krumpirsmrznuto, nepripremljeno127 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Krumpir gratin
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Krumpir gratin?
100 g namirnice Krumpir gratin sadrži 358 kcal, 7,8 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (26 g) namirnice Krumpir gratin?
1 porcija (26 g) namirnice Krumpir gratin sadrži 93 kcal, 2 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (52 g) namirnice Krumpir gratin?
2 porcije (52 g) namirnice Krumpir gratin sadrži 186 kcal, 4 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (13 g) namirnice Krumpir gratin?
½ porcije (13 g) namirnice Krumpir gratin sadrži 47 kcal, 1 g bjelančevina, 8,5 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (78 g) namirnice Krumpir gratin?
3 porcije (78 g) namirnice Krumpir gratin sadrži 279 kcal, 6,1 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (104 g) namirnice Krumpir gratin?
4 porcije (104 g) namirnice Krumpir gratin sadrži 372 kcal, 8,1 g bjelančevina, 68 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Krumpir gratin?
50 g namirnice Krumpir gratin sadrži 179 kcal, 3,9 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Krumpir gratin?
150 g namirnice Krumpir gratin sadrži 537 kcal, 12 g bjelančevina, 98 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170449 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
