Znajte što je na vašem tanjuru
Krumpir gratin
Kalorije i nutritivne vrijednosti
domaće pripremljeno s margarinom
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 88 kcal —
- Bjelančevine 2,9 g 6%
- Ugljikohidrati 8,9 g 3%
- Masti 3,7 g 5%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 1,9 g 7%
- Natrij 335 mg 15%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 10,6 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 57 mg 4%
- Željezo 0,57 mg 3%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 63 mg 5%
- Kalij 378 mg 8%
- Cink 0,4 mg 4%
- Bakar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 1,6 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2,9 g | 8,9 g | 3,7 g |
| 1 porcija | 245 g | 216 | 7 g | 22 g | 9 g |
| 2 porcije | 490 g | 431 | 14 g | 44 g | 18 g |
| ½ porcije | 122,5 g | 108 | 3,5 g | 11 g | 4,5 g |
| 3 porcije | 735 g | 647 | 21 g | 65 g | 27 g |
| 4 porcije | 980 g | 862 | 28 g | 87 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,4 g | 4,4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4,3 g | 13 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 5,7 g | 18 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7,2 g | 22 g | 9,2 g |
Slične namirnice
- Krumpir gratin na dauphineskiunaprijed zapakirano113 kcal / 100 g
- Popečeni krumpirdomaće, s margarinom88 kcal / 100 g
- Gratinirani krumpirdomaće pripremljeno prema receptu s maslacem134 kcal / 100 g
- Zapečeni krumpir177 kcal / 100 g
- Gratin od krumpiras obranim mlijekom i sirom, domaći97 kcal / 100 g
- Krumpirisa šunkom, kiselim vrhnjem i sirom, zapečeni201 kcal / 100 g
- Krumpirs jajima i rajčicama, zapečen96 kcal / 100 g
- Zapečeno povrćedomaće107 kcal / 100 g
- Gratin od povrća88 kcal / 100 g
- Pečeni krumpir na pekarskivegetarijansko105 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Krumpir gratin
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Krumpir gratin?
100 g namirnice Krumpir gratin sadrži 88 kcal, 2,9 g bjelančevina, 8,9 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (245 g) namirnice Krumpir gratin?
1 porcija (245 g) namirnice Krumpir gratin sadrži 216 kcal, 7 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (490 g) namirnice Krumpir gratin?
2 porcije (490 g) namirnice Krumpir gratin sadrži 431 kcal, 14 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (122,5 g) namirnice Krumpir gratin?
½ porcije (122,5 g) namirnice Krumpir gratin sadrži 108 kcal, 3,5 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (735 g) namirnice Krumpir gratin?
3 porcije (735 g) namirnice Krumpir gratin sadrži 647 kcal, 21 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (980 g) namirnice Krumpir gratin?
4 porcije (980 g) namirnice Krumpir gratin sadrži 862 kcal, 28 g bjelančevina, 87 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Krumpir gratin?
50 g namirnice Krumpir gratin sadrži 44 kcal, 1,4 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Krumpir gratin?
150 g namirnice Krumpir gratin sadrži 132 kcal, 4,3 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170525 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
