Znajte što je na vašem tanjuru
Krumpir gratin
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suha mješavina, pripremljeno s vodom, punomasnim mlijekom i maslacem
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 93 kcal —
- Bjelančevine 2,1 g 4%
- Ugljikohidrati 12 g 4%
- Masti 4,3 g 6%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Vlakna 1,1 g 4%
- Natrij 341 mg 15%
- Kolesterol 11 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 3,3 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 36 mg 3%
- Željezo 0,38 mg 2%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 56 mg 4%
- Kalij 203 mg 4%
- Cink 0,25 mg 2%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 1,6 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2,1 g | 12 g | 4,3 g |
| 1 porcija | 245 g | 228 | 5,2 g | 29 g | 11 g |
| 2 porcije | 490 g | 456 | 10 g | 57 g | 21 g |
| ½ porcije | 122,5 g | 114 | 2,6 g | 14 g | 5,3 g |
| 3 porcije | 735 g | 684 | 16 g | 86 g | 32 g |
| 4 porcije | 980 g | 911 | 21 g | 114 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,1 g | 5,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3,2 g | 18 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4,2 g | 23 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5,3 g | 29 g | 11 g |
Slične namirnice
- Gratinirani krumpirdomaće pripremljeno prema receptu s maslacem134 kcal / 100 g
- Popečeni krumpirdomaće, s margarinom88 kcal / 100 g
- Zapečeni krumpirpripremljeno sa sirom i/ili vrhnjem173 kcal / 100 g
- Gratin od krumpiras obranim mlijekom i sirom, domaći97 kcal / 100 g
- Krumpirisa šunkom, kiselim vrhnjem i sirom, zapečeni201 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Krumpir gratin
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Krumpir gratin?
100 g namirnice Krumpir gratin sadrži 93 kcal, 2,1 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (245 g) namirnice Krumpir gratin?
1 porcija (245 g) namirnice Krumpir gratin sadrži 228 kcal, 5,2 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (490 g) namirnice Krumpir gratin?
2 porcije (490 g) namirnice Krumpir gratin sadrži 456 kcal, 10 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (122,5 g) namirnice Krumpir gratin?
½ porcije (122,5 g) namirnice Krumpir gratin sadrži 114 kcal, 2,6 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (735 g) namirnice Krumpir gratin?
3 porcije (735 g) namirnice Krumpir gratin sadrži 684 kcal, 16 g bjelančevina, 86 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (980 g) namirnice Krumpir gratin?
4 porcije (980 g) namirnice Krumpir gratin sadrži 911 kcal, 21 g bjelančevina, 114 g ugljikohidrata i 42 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Krumpir gratin?
50 g namirnice Krumpir gratin sadrži 47 kcal, 1,1 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Krumpir gratin?
150 g namirnice Krumpir gratin sadrži 140 kcal, 3,2 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170450 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
