Znajte što je na vašem tanjuru
krem juha od šparoga
Kalorije i nutritivne vrijednosti
u limenci, pripremljeno s jednakom količinom vode
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 35 kcal —
- Bjelančevine 0,9 g 2%
- Ugljikohidrati 4,2 g 2%
- Masti 1,7 g 2%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 0,2 g 1%
- Natrij 402 mg 17%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,32 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,01 mg 0%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Željezo 0,33 mg 2%
- Magnezij 2 mg 0%
- Fosfor 16 mg 1%
- Kalij 71 mg 2%
- Cink 0,36 mg 3%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0,9 g | 4,2 g | 1,7 g |
| 1 porcija | 244 g | 85 | 2,3 g | 10 g | 4,1 g |
| 2 porcije | 488 g | 171 | 4,6 g | 20 g | 8,2 g |
| ½ porcije | 122 g | 43 | 1,1 g | 5,1 g | 2 g |
| 3 porcije | 732 g | 256 | 6,9 g | 31 g | 12 g |
| 4 porcije | 976 g | 342 | 9,2 g | 41 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,5 g | 2,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1,4 g | 6,3 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1,9 g | 8,4 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 2,4 g | 11 g | 4,2 g |
Slične namirnice
- Krem juha od celerau limenci, koncentrirano72 kcal / 100 g
- Juha od šparogas zaprškom, spremno za jelo, konzervirano, zagrijano35 kcal / 100 g
- Krem juha od piletineu limenci, koncentrirano90 kcal / 100 g
- Krema od piletinekonzervirano, koncentrirano, s dodanom vodom55 kcal / 100 g
- Krema od brokulekonzervirano, koncentrirano, s dodanom vodom34 kcal / 100 g
- Juha od vrhnja i gljivakonzervirano, koncentrirano, dodana voda44 kcal / 100 g
- Konzervirane šparogečvrsti dijelovi i tekućina, neslana15 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici krem juha od šparoga
Koliko kalorija ima 100 g namirnice krem juha od šparoga?
100 g namirnice krem juha od šparoga sadrži 35 kcal, 0,9 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (244 g) namirnice krem juha od šparoga?
1 porcija (244 g) namirnice krem juha od šparoga sadrži 85 kcal, 2,3 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (488 g) namirnice krem juha od šparoga?
2 porcije (488 g) namirnice krem juha od šparoga sadrži 171 kcal, 4,6 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (122 g) namirnice krem juha od šparoga?
½ porcije (122 g) namirnice krem juha od šparoga sadrži 43 kcal, 1,1 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (732 g) namirnice krem juha od šparoga?
3 porcije (732 g) namirnice krem juha od šparoga sadrži 256 kcal, 6,9 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (976 g) namirnice krem juha od šparoga?
4 porcije (976 g) namirnice krem juha od šparoga sadrži 342 kcal, 9,2 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice krem juha od šparoga?
50 g namirnice krem juha od šparoga sadrži 18 kcal, 0,5 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice krem juha od šparoga?
150 g namirnice krem juha od šparoga sadrži 53 kcal, 1,4 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174549 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
