Znajte što je na vašem tanjuru
Krem juha od šparoga
Kalorije i nutritivne vrijednosti
u limenci, pripremljeno s jednakom količinom mlijeka
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 65 kcal —
- Bjelančevine 2,6 g 5%
- Ugljikohidrati 6,3 g 2%
- Masti 3,3 g 4%
- Zasićene masti 1,3 g 7%
- Vlakna 0,3 g 1%
- Natrij 420 mg 18%
- Kolesterol 9 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,36 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Kalcij 70 mg 5%
- Željezo 0,35 mg 2%
- Magnezij 8 mg 2%
- Fosfor 62 mg 5%
- Kalij 145 mg 3%
- Cink 0,37 mg 3%
- Bakar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2,6 g | 6,3 g | 3,3 g |
| 1 porcija | 248 g | 161 | 6,3 g | 16 g | 8,2 g |
| 2 porcije | 496 g | 322 | 13 g | 31 g | 16 g |
| ½ porcije | 124 g | 81 | 3,2 g | 7,8 g | 4,1 g |
| 3 porcije | 744 g | 484 | 19 g | 47 g | 25 g |
| 4 porcije | 992 g | 645 | 25 g | 63 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,3 g | 3,2 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3,8 g | 9,5 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 5,1 g | 13 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 6,4 g | 16 g | 8,3 g |
Slične namirnice
- Krem juha od lukakonzervirano, pripremljeno s jednakom količinom mlijeka75 kcal / 100 g
- Krem juha od piletineu limenci, koncentrirano90 kcal / 100 g
- Juha od šparogas zaprškom, spremno za jelo, konzervirano, zagrijano35 kcal / 100 g
- Krema od celerakonzervirano, koncentrirano, s dodanim mlijekom s 2% m.m.61 kcal / 100 g
- Krema od brokulekonzervirano, koncentrirano, s dodanom vodom34 kcal / 100 g
- Juha od vrhnja i krumpirakonzervirano, koncentrirano, dodana voda30 kcal / 100 g
- Konzervirane šparogečvrsti dijelovi i tekućina15 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Krem juha od šparoga
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Krem juha od šparoga?
100 g namirnice Krem juha od šparoga sadrži 65 kcal, 2,6 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (248 g) namirnice Krem juha od šparoga?
1 porcija (248 g) namirnice Krem juha od šparoga sadrži 161 kcal, 6,3 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (496 g) namirnice Krem juha od šparoga?
2 porcije (496 g) namirnice Krem juha od šparoga sadrži 322 kcal, 13 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (124 g) namirnice Krem juha od šparoga?
½ porcije (124 g) namirnice Krem juha od šparoga sadrži 81 kcal, 3,2 g bjelančevina, 7,8 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (744 g) namirnice Krem juha od šparoga?
3 porcije (744 g) namirnice Krem juha od šparoga sadrži 484 kcal, 19 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (992 g) namirnice Krem juha od šparoga?
4 porcije (992 g) namirnice Krem juha od šparoga sadrži 645 kcal, 25 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Krem juha od šparoga?
50 g namirnice Krem juha od šparoga sadrži 33 kcal, 1,3 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Krem juha od šparoga?
150 g namirnice Krem juha od šparoga sadrži 98 kcal, 3,8 g bjelančevina, 9,5 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172891 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
