Znajte što je na vašem tanjuru
Konzervirane šparoge
Kalorije i nutritivne vrijednosti
čvrsti dijelovi i tekućina, neslana
15
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,8 g
UH1,5 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 15 kcal —
- Bjelančevine 1,8 g 4%
- Ugljikohidrati 1,5 g 1%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1 g 4%
- Šećeri 1 g —
- Natrij 26 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 39 µg 4%
- Vitamin C 16,5 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 39 µg 33%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,85 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 85 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 0,6 mg 3%
- Magnezij 9 mg 2%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalij 172 mg 4%
- Cink 0,47 mg 4%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 1,6 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,8 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,9 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2,7 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 3,6 g | 3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 4,5 g | 3,7 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Bijela šparoga, konzervirano24 kcal / 100 g
- Kuhani špinat iz limenkečvrste i tekuće tvari, nesoljeno19 kcal / 100 g
- Šparogakonzervirano u salamuri, ocijeđeno24 kcal / 100 g
- Smrznute šparogekuhane u vodi, ocijeđene18 kcal / 100 g
- Kuhani špinat u limenciuobičajeno pakiranje, ocijeđeni kruti dio23 kcal / 100 g
- Asparagus16 kcal / 100 g
- Šparogesirove20 kcal / 100 g
- Konzervirani krumpirocijeđene krutine60 kcal / 100 g
- Krompir u konzerviocijeđene krute tvari, bez dodane soli60 kcal / 100 g
- Miješano povrćekonzervirano, kruti dio i tekućina36 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Konzervirane šparoge
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Konzervirane šparoge?
100 g namirnice Konzervirane šparoge sadrži 15 kcal, 1,8 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Konzervirane šparoge?
50 g namirnice Konzervirane šparoge sadrži 8 kcal, 0,9 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Konzervirane šparoge?
150 g namirnice Konzervirane šparoge sadrži 23 kcal, 2,7 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Konzervirane šparoge?
200 g namirnice Konzervirane šparoge sadrži 30 kcal, 3,6 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Konzervirane šparoge?
250 g namirnice Konzervirane šparoge sadrži 38 kcal, 4,5 g bjelančevina, 3,7 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6359 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
