Znajte što je na vašem tanjuru

Asparagus, canned

Kalorije i nutritivne vrijednosti

16
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,7 g
UH1,2 g
Masti0,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 16 kcal —
  • Bjelančevine 1,7 g 3%
  • Ugljikohidrati 1,2 g 0%
  • Masti 0,1 g 0%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Vlakna 1,5 g 5%
  • Šećeri 1,2 g —
  • Natrij 288 mg 13%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 82,2 µg 9%
  • Vitamin C 18,4 mg 20%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 0,2 µg 1%
  • Folna kiselina (B9) 48 µg 12%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 21,4 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 15,5 mg 1%
  • Željezo 0,35 mg 2%
  • Magnezij 7 mg 2%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Kalij 111 mg 2%
  • Cink 0,44 mg 4%
  • Bakar 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 0,2 µg 0%
  • Jod 0,7 µg 0%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g161,7 g1,2 g0,1 g
50 g50 g80,9 g0,6 g0,1 g
150 g150 g232,6 g1,8 g0,2 g
200 g200 g313,5 g2,3 g0,2 g
250 g250 g394,4 g2,9 g0,3 g

Pitanja o namirnici Asparagus, canned

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Asparagus, canned?

100 g namirnice Asparagus, canned sadrži 16 kcal, 1,7 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Asparagus, canned?

50 g namirnice Asparagus, canned sadrži 8 kcal, 0,9 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Asparagus, canned?

150 g namirnice Asparagus, canned sadrži 23 kcal, 2,6 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Asparagus, canned?

200 g namirnice Asparagus, canned sadrži 31 kcal, 3,5 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Asparagus, canned?

250 g namirnice Asparagus, canned sadrži 39 kcal, 4,4 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Izvor: Frida (Denmark) 649 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana