Znajte što je na vašem tanjuru
Kokošja leđa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
broileri ili pilići za pečenje, samo meso, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 288 kcal —
- Bjelančevine 30 g 60%
- Ugljikohidrati 5,7 g 2%
- Masti 15 g 20%
- Zasićene masti 4,1 g 21%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 99 mg 4%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Željezo 1,7 mg 9%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalij 251 mg 5%
- Cink 2,8 mg 25%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 30 g | 5,7 g | 15 g |
| 1 porcija | 35 g | 101 | 11 g | 2 g | 5,4 g |
| 2 porcije | 70 g | 202 | 21 g | 4 g | 11 g |
| ½ porcije | 17,5 g | 50 | 5,2 g | 1 g | 2,7 g |
| 3 porcije | 105 g | 302 | 32 g | 6 g | 16 g |
| 4 porcije | 140 g | 403 | 42 g | 8 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 15 g | 2,8 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 45 g | 8,5 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 60 g | 11 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 75 g | 14 g | 38 g |
Slične namirnice
- Kokošja leđa s kožombroileri ili pilići za pečenje, meso i koža, kuhano, pečeno300 kcal / 100 g
- Kokošja leđa s mesom i kožompečeno300 kcal / 100 g
- Pileća leđa s kožommeso s kožom, kuhano, pečeno, pohovano, pile331 kcal / 100 g
- Pržena pileća leđapileće meso, leđa, meso i koža, umočeno u tijesto, prženo331 kcal / 100 g
- Meso s leđa pilićaprženo288 kcal / 100 g
- Pečena pileća leđamesni pilići ili pilići za prženje, s ražnja, originalni začin, leđa, samo meso, kuhano205 kcal / 100 g
- Pržena piletinasamo meso pilića, kuhano, prženo219 kcal / 100 g
- Prženi pileći vratmesni pilići ili pilići za prženje, vrat, samo meso, kuhano, prženo229 kcal / 100 g
- Pileća prsabroileri, samo meso, kuhano, prženo187 kcal / 100 g
- Meso s kokošjih leđaražanj, začinjeno, kuhano205 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kokošja leđa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kokošja leđa?
100 g namirnice Kokošja leđa sadrži 288 kcal, 30 g bjelančevina, 5,7 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (35 g) namirnice Kokošja leđa?
1 porcija (35 g) namirnice Kokošja leđa sadrži 101 kcal, 11 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (70 g) namirnice Kokošja leđa?
2 porcije (70 g) namirnice Kokošja leđa sadrži 202 kcal, 21 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (17,5 g) namirnice Kokošja leđa?
½ porcije (17,5 g) namirnice Kokošja leđa sadrži 50 kcal, 5,2 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (105 g) namirnice Kokošja leđa?
3 porcije (105 g) namirnice Kokošja leđa sadrži 302 kcal, 32 g bjelančevina, 6 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (140 g) namirnice Kokošja leđa?
4 porcije (140 g) namirnice Kokošja leđa sadrži 403 kcal, 42 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kokošja leđa?
50 g namirnice Kokošja leđa sadrži 144 kcal, 15 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kokošja leđa?
150 g namirnice Kokošja leđa sadrži 432 kcal, 45 g bjelančevina, 8,5 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171074 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
