Znajte što je na vašem tanjuru

khorasanska pšenica

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

342
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine15 g
UH60 g
Masti2,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 342 kcal —
  • Bjelančevine 15 g 29%
  • Ugljikohidrati 60 g 22%
  • Masti 2,1 g 3%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 11 g 40%
  • Šećeri 7,7 g —
  • Natrij 5 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0,42 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,57 mg 48%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,95 mg 19%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%

Minerali

  • Kalcij 22 mg 2%
  • Željezo 3,8 mg 21%
  • Magnezij 130 mg 31%
  • Fosfor 364 mg 29%
  • Kalij 403 mg 9%
  • Cink 3,7 mg 33%
  • Bakar 0,51 mg 57%
  • Mangan 2,7 mg 119%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g34215 g60 g2,1 g
50 g50 g1717,3 g30 g1,1 g
150 g150 g51322 g89 g3,2 g
200 g200 g68429 g119 g4,3 g
250 g250 g85536 g149 g5,3 g

Pitanja o namirnici khorasanska pšenica

Koliko kalorija ima 100 g namirnice khorasanska pšenica?

100 g namirnice khorasanska pšenica sadrži 342 kcal, 15 g bjelančevina, 60 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice khorasanska pšenica?

50 g namirnice khorasanska pšenica sadrži 171 kcal, 7,3 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice khorasanska pšenica?

150 g namirnice khorasanska pšenica sadrži 513 kcal, 22 g bjelančevina, 89 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice khorasanska pšenica?

200 g namirnice khorasanska pšenica sadrži 684 kcal, 29 g bjelančevina, 119 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice khorasanska pšenica?

250 g namirnice khorasanska pšenica sadrži 855 kcal, 36 g bjelančevina, 149 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 9003 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana