Znajte što je na vašem tanjuru
Kelj pupčar
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, posoljeno
24
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,4 g
UH1,9 g
Masti0,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 24 kcal —
- Bjelančevine 1,4 g 3%
- Ugljikohidrati 1,9 g 1%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2,5 g 9%
- Šećeri 1,9 g —
- Natrij 392 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 31,9 µg 4%
- Vitamin C 57,9 mg 64%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 218 µg 182%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,69 mg 4%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 64,9 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 43,1 mg 3%
- Željezo 0,38 mg 2%
- Magnezij 14,2 mg 3%
- Fosfor 41,3 mg 3%
- Kalij 317 mg 7%
- Cink 0,21 mg 2%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 0,25 µg 0%
- Jod 26 µg 17%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,4 g | 1,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,7 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2,1 g | 2,9 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2,7 g | 3,9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3,4 g | 4,8 g | 1,2 g |
Slične namirnice
- Prokulica44 kcal / 100 g
- Prokulicekuhane, ocijeđene, sa solju36 kcal / 100 g
- Brokulakuhana, kuhana, ocijeđena, sa soli35 kcal / 100 g
- Smrznute prokuliceduboko smrznute, kuhane40 kcal / 100 g
- Prokulice iz konzerveocijeđene29 kcal / 100 g
- Cvjetačakuhana sa solju24 kcal / 100 g
- Bijeli kupuskuhano bez soli32 kcal / 100 g
- Kupusuobičajeni, kuhani, kuhani, ocijeđeni, sa solju23 kcal / 100 g
- Miješano povrćekuhano, sa soli28 kcal / 100 g
- Mrkvakuhana sa soli33 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kelj pupčar
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kelj pupčar?
100 g namirnice Kelj pupčar sadrži 24 kcal, 1,4 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kelj pupčar?
50 g namirnice Kelj pupčar sadrži 12 kcal, 0,7 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kelj pupčar?
150 g namirnice Kelj pupčar sadrži 36 kcal, 2,1 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kelj pupčar?
200 g namirnice Kelj pupčar sadrži 48 kcal, 2,7 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kelj pupčar?
250 g namirnice Kelj pupčar sadrži 60 kcal, 3,4 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 3349 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
