Znajte što je na vašem tanjuru
Keks
Kalorije i nutritivne vrijednosti
obični ili s buttermilkom, suha smjesa, pripremljeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 335 kcal —
- Bjelančevine 7,3 g 15%
- Ugljikohidrati 47 g 17%
- Masti 12 g 16%
- Zasićene masti 2,8 g 14%
- Vlakna 1,8 g 6%
- Natrij 955 mg 42%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
Minerali
- Kalcij 185 mg 14%
- Željezo 2,1 mg 11%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 470 mg 38%
- Kalij 188 mg 4%
- Cink 0,61 mg 6%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 6,2 µg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 7,3 g | 47 g | 12 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 95 | 2,1 g | 13 g | 3,4 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 190 | 4,1 g | 26 g | 6,9 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 47 | 1 g | 6,6 g | 1,7 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 285 | 6,2 g | 40 g | 10 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 380 | 8,3 g | 53 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 3,7 g | 23 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 11 g | 70 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 15 g | 93 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 18 g | 117 g | 30 g |
Slične namirnice
- Običan keks438 kcal / 100 g
- Obični keks ili s maslacempripremljeno po receptu353 kcal / 100 g
- Čokoladni keks479 kcal / 100 g
- Marie keks406 kcal / 100 g
- Masleni kekskeks, bez glutena460 kcal / 100 g
- Smjesa za kekseobični ili s buttermilkom, suha smjesa428 kcal / 100 g
- Keksirazličite vrste492 kcal / 100 g
- Masleni keksikomercijalno pripremljeno, neobogaćeno467 kcal / 100 g
- Kolačsuha smjesa, pripremljen343 kcal / 100 g
- Čajni keksikomercijalno444 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Keks
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Keks?
100 g namirnice Keks sadrži 335 kcal, 7,3 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Keks?
1 porcija (28,4 g) namirnice Keks sadrži 95 kcal, 2,1 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Keks?
2 porcije (56,7 g) namirnice Keks sadrži 190 kcal, 4,1 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Keks?
½ porcije (14,2 g) namirnice Keks sadrži 47 kcal, 1 g bjelančevina, 6,6 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Keks?
3 porcije (85,1 g) namirnice Keks sadrži 285 kcal, 6,2 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Keks?
4 porcije (113,4 g) namirnice Keks sadrži 380 kcal, 8,3 g bjelančevina, 53 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Keks?
50 g namirnice Keks sadrži 168 kcal, 3,7 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Keks?
150 g namirnice Keks sadrži 503 kcal, 11 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174903 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
