Znajte što je na vašem tanjuru
Kaša od četiri vrste pahuljica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
mlijeko, sol
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 61 kcal —
- Bjelančevine 3,6 g 7%
- Ugljikohidrati 7,3 g 3%
- Masti 1,7 g 2%
- Zasićene masti 1,1 g 6%
- Vlakna 0,3 g 1%
- Šećeri 5,2 g —
- Natrij 250 mg 11%
- Kolesterol 6,8 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 12,3 µg 1%
- Vitamin C 0,76 mg 1%
- Vitamin D 1,1 µg 5%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,47 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 4,9 µg 1%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
Minerali
- Kalcij 130 mg 10%
- Željezo 0,21 mg 1%
- Magnezij 15,9 mg 4%
- Fosfor 108 mg 9%
- Kalij 175 mg 4%
- Cink 0,54 mg 5%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 28,7 µg 19%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,6 g | 7,3 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,8 g | 3,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 5,4 g | 11 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 7,1 g | 15 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8,9 g | 18 g | 4,3 g |
Slične namirnice
- Kaša od miješanih pahuljicavoda, bez soli30 kcal / 100 g
- Zobena kašazobene pahuljice, mlijeko, sol63 kcal / 100 g
- Višezrnata kašasjemenke, voda, sol47 kcal / 100 g
- Heljdina kašamlijeko, sol74 kcal / 100 g
- Kukuruzna kašas mlijekom, sa soli68 kcal / 100 g
- Ječmena kašaječmeno brašno, mlijeko, sol62 kcal / 100 g
- Kaša od ražiraženo brašno, voda, sol19 kcal / 100 g
- Grahamova kašamlijeko, sol68 kcal / 100 g
- Krumpirova kašakrumpirovi biseri, mlijeko, sol73 kcal / 100 g
- Pahuljice od četiri žitarice330 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kaša od četiri vrste pahuljica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kaša od četiri vrste pahuljica?
100 g namirnice Kaša od četiri vrste pahuljica sadrži 61 kcal, 3,6 g bjelančevina, 7,3 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kaša od četiri vrste pahuljica?
50 g namirnice Kaša od četiri vrste pahuljica sadrži 31 kcal, 1,8 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kaša od četiri vrste pahuljica?
150 g namirnice Kaša od četiri vrste pahuljica sadrži 92 kcal, 5,4 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kaša od četiri vrste pahuljica?
200 g namirnice Kaša od četiri vrste pahuljica sadrži 122 kcal, 7,1 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kaša od četiri vrste pahuljica?
250 g namirnice Kaša od četiri vrste pahuljica sadrži 153 kcal, 8,9 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 1028 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
