Znajte što je na vašem tanjuru
Ječam biser
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhani
120
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,7 g
UH28 g
Masti0,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 120 kcal —
- Bjelančevine 2,7 g 5%
- Ugljikohidrati 28 g 10%
- Masti 0,6 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 1,7 g 6%
- Šećeri 0,6 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 71 mg 6%
- Kalij 92 mg 2%
- Cink 0,7 mg 6%
- Bakar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,15 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 2,7 g | 28 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,4 g | 14 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 4,1 g | 41 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 5,4 g | 55 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 6,8 g | 69 g | 1,5 g |
Slične namirnice
- Ječmena kaša kuhanakuhano123 kcal / 100 g
- Ječmena kašasirova352 kcal / 100 g
- Oguljeni ječamkuhano, bez ulja, posoljeno136 kcal / 100 g
- Ječamsuh354 kcal / 100 g
- Cjeloviti ječamkuhano176 kcal / 100 g
- Oljušteni ječamkuhan bez soli82 kcal / 100 g
- Krupica ječmakuhano51 kcal / 100 g
- Ječmova krupica oguljena354 kcal / 100 g
- Pšenična krupicakuhano98 kcal / 100 g
- Valjani cjeloviti ječamkuhan na pari351 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Ječam biser
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ječam biser?
100 g namirnice Ječam biser sadrži 120 kcal, 2,7 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ječam biser?
50 g namirnice Ječam biser sadrži 60 kcal, 1,4 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ječam biser?
150 g namirnice Ječam biser sadrži 180 kcal, 4,1 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Ječam biser?
200 g namirnice Ječam biser sadrži 240 kcal, 5,4 g bjelančevina, 55 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Ječam biser?
250 g namirnice Ječam biser sadrži 300 kcal, 6,8 g bjelančevina, 69 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 11-003 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
