Znajte što je na vašem tanjuru

Indijski papad

Kalorije i nutritivne vrijednosti

papadum

371
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH41 g
Masti3,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 371 kcal —
  • Bjelančevine 26 g 51%
  • Ugljikohidrati 41 g 15%
  • Masti 3,3 g 4%
  • Zasićene masti 1,1 g 5%
  • Vlakna 19 g 66%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 1745 mg 76%
  • Kolesterol 4 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Vitamin K 0,4 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,92 mg 18%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folna kiselina (B9) 219 µg 55%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 0,4 mg 0%

Minerali

  • Kalcij 143 mg 11%
  • Željezo 7,8 mg 43%
  • Magnezij 271 mg 65%
  • Fosfor 385 mg 31%
  • Kalij 1000 mg 21%
  • Cink 3,4 mg 31%
  • Bakar 1 mg 111%
  • Mangan 1,6 mg 68%
  • Selen 8,3 µg 15%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g37126 g41 g3,3 g
50 g50 g18613 g21 g1,6 g
150 g150 g55738 g62 g4,9 g
200 g200 g74251 g83 g6,5 g
250 g250 g92864 g103 g8,1 g

Pitanja o namirnici Indijski papad

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Indijski papad?

100 g namirnice Indijski papad sadrži 371 kcal, 26 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Indijski papad?

50 g namirnice Indijski papad sadrži 186 kcal, 13 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Indijski papad?

150 g namirnice Indijski papad sadrži 557 kcal, 38 g bjelančevina, 62 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Indijski papad?

200 g namirnice Indijski papad sadrži 742 kcal, 51 g bjelančevina, 83 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Indijski papad?

250 g namirnice Indijski papad sadrži 928 kcal, 64 g bjelančevina, 103 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 5492 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana