Znajte što je na vašem tanjuru
Inćun
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 127 kcal —
- Bjelančevine 18 g 35%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,3 g 8%
- Zasićene masti 1,7 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 18 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 8,8 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 26 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 35 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 44 g | 0 g | 16 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Inćun
Kako očistiti svježe inćune?
Prstima ili malim nožem odvoji glavu pa izvuci utrobu; ako želiš filete, palcem razdvoji ribu uz kralježnicu i izvuci kost. Isperi ih kratko hladnom vodom i dobro posuši prije pečenja ili prženja.
Kako napraviti inćune marinirane u octu?
Očišćene filete složi u posudu i prelij vinskim octom tako da budu pokriveni. Drži ih u hladnjaku oko 2–4 sata, dok meso ne pobijeli, zatim ocijedi i začini maslinovim uljem, češnjakom i peršinom; marinada ne zamjenjuje sigurno zamrzavanje ribe koja se jede sirova.
Koliko dugo treba pržiti inćune?
Posušene inćune uvaljaj u brašno i prži u ulju zagrijanom na oko 180 °C, u manjim turama, približno 2–3 minute, dok ne postanu zlatni i hrskavi. Ocijedi ih na papirnatom ubrusu i posluži odmah.
Kako odabrati svježe inćune?
Biraj ribice sjajnih, bistrih očiju, čvrstog mesa i blagog mirisa mora. Izbjegni one sa sluzavom kožom, udubljenim očima ili jakim, neugodnim mirisom.
Kako čuvati svježe inćune?
Drži ih pokrivene u najhladnijem dijelu hladnjaka i očisti što prije; najbolje ih je pripremiti isti dan. Za dulje čuvanje očisti ih, dobro osuši i zamrzni u zatvorenoj vrećici ili posudi.
S čim se inćuni najčešće poslužuju?
Prženi inćuni dobro idu uz limun, blitvu s krumpirom ili salatu, a marinirani uz tost, masline i peršin. Mogu se dodati i na pizzu ili u umak za tjesteninu.
Jesu li inćun i europski inćun isto?
Nazivi se često rabe za istu sitnu morsku ribu, ali u trgovini mogu označavati različite proizvode: svježu ribu, marinirane filete ili slane inćune. Provjeri je li proizvod svjež, mariniran ili konzerviran jer se priprema i okus razlikuju.
Izvor: BEDCA (Spain) 2316 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana