Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 127 kcal —
  • Bjelančevine 18 g 35%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 6,3 g 8%
  • Zasićene masti 1,7 g 8%
  • Vlakna 0 g 0%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g12718 g0 g6,3 g
50 g50 g648,8 g0 g3,2 g
150 g150 g19126 g0 g9,5 g
200 g200 g25435 g0 g13 g
250 g250 g31844 g0 g16 g

Pitanja o namirnici Inćun

Kako očistiti svježe inćune?

Prstima ili malim nožem odvoji glavu pa izvuci utrobu; ako želiš filete, palcem razdvoji ribu uz kralježnicu i izvuci kost. Isperi ih kratko hladnom vodom i dobro posuši prije pečenja ili prženja.

Kako napraviti inćune marinirane u octu?

Očišćene filete složi u posudu i prelij vinskim octom tako da budu pokriveni. Drži ih u hladnjaku oko 2–4 sata, dok meso ne pobijeli, zatim ocijedi i začini maslinovim uljem, češnjakom i peršinom; marinada ne zamjenjuje sigurno zamrzavanje ribe koja se jede sirova.

Koliko dugo treba pržiti inćune?

Posušene inćune uvaljaj u brašno i prži u ulju zagrijanom na oko 180 °C, u manjim turama, približno 2–3 minute, dok ne postanu zlatni i hrskavi. Ocijedi ih na papirnatom ubrusu i posluži odmah.

Kako odabrati svježe inćune?

Biraj ribice sjajnih, bistrih očiju, čvrstog mesa i blagog mirisa mora. Izbjegni one sa sluzavom kožom, udubljenim očima ili jakim, neugodnim mirisom.

Kako čuvati svježe inćune?

Drži ih pokrivene u najhladnijem dijelu hladnjaka i očisti što prije; najbolje ih je pripremiti isti dan. Za dulje čuvanje očisti ih, dobro osuši i zamrzni u zatvorenoj vrećici ili posudi.

S čim se inćuni najčešće poslužuju?

Prženi inćuni dobro idu uz limun, blitvu s krumpirom ili salatu, a marinirani uz tost, masline i peršin. Mogu se dodati i na pizzu ili u umak za tjesteninu.

Jesu li inćun i europski inćun isto?

Nazivi se često rabe za istu sitnu morsku ribu, ali u trgovini mogu označavati različite proizvode: svježu ribu, marinirane filete ili slane inćune. Provjeri je li proizvod svjež, mariniran ili konzerviran jer se priprema i okus razlikuju.

Izvor: BEDCA (Spain) 2316 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana