Znajte što je na vašem tanjuru

Heljda

Kalorije i nutritivne vrijednosti

nekuhano

326
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH58 g
Masti3,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 326 kcal —
  • Bjelančevine 13 g 26%
  • Ugljikohidrati 58 g 21%
  • Masti 3,2 g 4%
  • Zasićene masti 0,6 g 3%
  • Vlakna 5 g 18%
  • Šećeri 1,4 g —

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g32613 g58 g3,2 g
50 g50 g1636,4 g29 g1,6 g
150 g150 g48919 g87 g4,8 g
200 g200 g65226 g116 g6,4 g
250 g250 g81532 g145 g8 g

Pitanja o namirnici Heljda

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Heljda?

100 g namirnice Heljda sadrži 326 kcal, 13 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Heljda?

50 g namirnice Heljda sadrži 163 kcal, 6,4 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Heljda?

150 g namirnice Heljda sadrži 489 kcal, 19 g bjelančevina, 87 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Heljda?

200 g namirnice Heljda sadrži 652 kcal, 26 g bjelančevina, 116 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Heljda?

250 g namirnice Heljda sadrži 815 kcal, 32 g bjelančevina, 145 g ugljikohidrata i 8 g masti.

Izvor: ausnut F001919 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana