Znajte što je na vašem tanjuru
Hare, grilled/fried
Kalorije i nutritivne vrijednosti
214
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine29 g
UH0 g
Masti11 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 214 kcal —
- Bjelančevine 29 g 59%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 1,7 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 311 mg 14%
- Kolesterol 73,4 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 23,8 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,19 µg 1%
- Vitamin E 1,7 mg 12%
- Vitamin K 8,2 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folna kiselina (B9) 10,4 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Minerali
- Kalcij 19,5 mg 2%
- Željezo 2,5 mg 14%
- Magnezij 32,2 mg 8%
- Fosfor 292 mg 23%
- Kalij 431 mg 9%
- Cink 2,4 mg 21%
- Bakar 0,21 mg 23%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 5,6 µg 10%
- Jod 19,3 µg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 59 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 73 g | 0 g | 27 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Hare, grilled/fried
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Hare, grilled/fried?
100 g namirnice Hare, grilled/fried sadrži 214 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Hare, grilled/fried?
50 g namirnice Hare, grilled/fried sadrži 107 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Hare, grilled/fried?
150 g namirnice Hare, grilled/fried sadrži 321 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Hare, grilled/fried?
200 g namirnice Hare, grilled/fried sadrži 428 kcal, 59 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Hare, grilled/fried?
250 g namirnice Hare, grilled/fried sadrži 535 kcal, 73 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 7315 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
