Znajte što je na vašem tanjuru

Green beans, cooked, Szechuan-style

Kalorije i nutritivne vrijednosti

106
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,5 g
UH5,4 g
Masti7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 106 kcal —
  • Bjelančevine 2,5 g 5%
  • Ugljikohidrati 5,4 g 2%
  • Masti 7 g 9%
  • Zasićene masti 1 g 5%
  • Vlakna 3 g 11%
  • Šećeri 2,3 g —
  • Natrij 226 mg 10%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 34 µg 4%
  • Vitamin C 10,3 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Vitamin K 56,6 µg 47%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folna kiselina (B9) 28 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 14,4 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 48 mg 4%
  • Željezo 0,84 mg 5%
  • Magnezij 32 mg 8%
  • Fosfor 55 mg 4%
  • Kalij 309 mg 7%
  • Cink 0,45 mg 4%
  • Bakar 0,11 mg 13%
  • Selen 1,2 µg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1062,5 g5,4 g7 g
1 porcija185 g1964,7 g9,9 g13 g
2 porcije370 g3929,4 g20 g26 g
½ porcije92,5 g982,3 g5 g6,4 g
3 porcije555 g58814 g30 g39 g
4 porcije740 g78419 g40 g52 g
50 g50 g531,3 g2,7 g3,5 g
150 g150 g1593,8 g8,1 g10 g
200 g200 g2125,1 g11 g14 g
250 g250 g2656,4 g13 g17 g

Pitanja o namirnici Green beans, cooked, Szechuan-style

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Green beans, cooked, Szechuan-style?

100 g namirnice Green beans, cooked, Szechuan-style sadrži 106 kcal, 2,5 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 7 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (185 g) namirnice Green beans, cooked, Szechuan-style?

1 porcija (185 g) namirnice Green beans, cooked, Szechuan-style sadrži 196 kcal, 4,7 g bjelančevina, 9,9 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (370 g) namirnice Green beans, cooked, Szechuan-style?

2 porcije (370 g) namirnice Green beans, cooked, Szechuan-style sadrži 392 kcal, 9,4 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 26 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (92,5 g) namirnice Green beans, cooked, Szechuan-style?

½ porcije (92,5 g) namirnice Green beans, cooked, Szechuan-style sadrži 98 kcal, 2,3 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (555 g) namirnice Green beans, cooked, Szechuan-style?

3 porcije (555 g) namirnice Green beans, cooked, Szechuan-style sadrži 588 kcal, 14 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 39 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (740 g) namirnice Green beans, cooked, Szechuan-style?

4 porcije (740 g) namirnice Green beans, cooked, Szechuan-style sadrži 784 kcal, 19 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 52 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Green beans, cooked, Szechuan-style?

50 g namirnice Green beans, cooked, Szechuan-style sadrži 53 kcal, 1,3 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Green beans, cooked, Szechuan-style?

150 g namirnice Green beans, cooked, Szechuan-style sadrži 159 kcal, 3,8 g bjelančevina, 8,1 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 75403200 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana