Znajte što je na vašem tanjuru
grah great northern
Kalorije i nutritivne vrijednosti
zrelo sjeme, kuhano
118
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,3 g
UH14 g
Masti0,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 118 kcal —
- Bjelančevine 8,3 g 17%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 7 g 25%
- Natrij 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,68 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 102 µg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 68 mg 5%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 50 mg 12%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalij 391 mg 8%
- Cink 0,88 mg 8%
- Bakar 0,25 mg 27%
- Mangan 0,52 mg 23%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8,3 g | 14 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,2 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 13 g | 21 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 28 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 35 g | 1,1 g |
Slične namirnice
- Mali bijeli grahzrele sjemenke, kuhani140 kcal / 100 g
- Bijeli grahzrele sjemenke, sirove337 kcal / 100 g
- Mornarički grahzrelo sjeme, kuhano, bez soli140 kcal / 100 g
- Francuski grahzrelo sjeme, kuhano, bez soli129 kcal / 100 g
- Crni grahzrelo sjeme, kuhano132 kcal / 100 g
- Grahkuhani, ocijeđeni, bez ulja, bez soli133 kcal / 100 g
- Crveni grahsve vrste, zrelo sjeme, kuhano, kuhano u vodi, bez soli127 kcal / 100 g
- Veliki limski grahkuhano, kuhano u vodi, bez soli115 kcal / 100 g
- Grah pintozrele sjemenke, kuhani143 kcal / 100 g
- Pinto grahzrelo sjeme, kuhano, kuhano u vodi, bez soli143 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici grah great northern
Koliko kalorija ima 100 g namirnice grah great northern?
100 g namirnice grah great northern sadrži 118 kcal, 8,3 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice grah great northern?
50 g namirnice grah great northern sadrži 59 kcal, 4,2 g bjelančevina, 7 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice grah great northern?
150 g namirnice grah great northern sadrži 177 kcal, 13 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice grah great northern?
200 g namirnice grah great northern sadrži 236 kcal, 17 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice grah great northern?
250 g namirnice grah great northern sadrži 295 kcal, 21 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3260 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
