Znajte što je na vašem tanjuru
grah great northern
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzerva, krutine i tekućina, smanjeni udio natrija
114
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,4 g
UH16 g
Masti0,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 114 kcal —
- Bjelančevine 7,4 g 15%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 0,4 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 4,9 g 18%
- Šećeri 1,4 g —
- Natrij 177 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29,5 mg 5%
Minerali
- Kalcij 53 mg 4%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 51 mg 12%
- Fosfor 136 mg 11%
- Kalij 351 mg 7%
- Cink 0,65 mg 6%
- Bakar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7,4 g | 16 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,7 g | 8,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 11 g | 24 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 32 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 18 g | 40 g | 1 g |
Slične namirnice
- Bijeli grahzrele sjemenke, sirove337 kcal / 100 g
- Mali bijeli grahzrelo sjeme, sirovo336 kcal / 100 g
- Veliki bijeli grahkonzervirani98 kcal / 100 g
- Crveni grahkonzerviran, kruto i tekućina, smanjeni natrij81 kcal / 100 g
- Pinto grahkonzerviran, kruto i tekućina, smanjeni natrij82 kcal / 100 g
- Bijeli grah u konzervikonzervirano105 kcal / 100 g
- Grah cannellinikonzervirano113 kcal / 100 g
- Pečeni grahkonzervisani, bez dodane soli105 kcal / 100 g
- Crni grahzrelo sjeme, konzervirano, kruti i tekući dio, smanjeni udio natrija91 kcal / 100 g
- Zeleni mahunekonzervirano, bez dodane soli, čvrste tvari i tekućina15 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici grah great northern
Koliko kalorija ima 100 g namirnice grah great northern?
100 g namirnice grah great northern sadrži 114 kcal, 7,4 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice grah great northern?
50 g namirnice grah great northern sadrži 57 kcal, 3,7 g bjelančevina, 8,1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice grah great northern?
150 g namirnice grah great northern sadrži 171 kcal, 11 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice grah great northern?
200 g namirnice grah great northern sadrži 228 kcal, 15 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice grah great northern?
250 g namirnice grah great northern sadrži 285 kcal, 18 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 7236 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
