Znajte što je na vašem tanjuru
Govedina za gulaš
Kalorije i nutritivne vrijednosti
vrat, odvojivo nemasno meso i masnoća, choice, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 194 kcal —
- Bjelančevine 32 g 65%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,1 g 9%
- Zasićene masti 2,9 g 14%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 65 mg 3%
- Kolesterol 96 mg 32%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,9 µg 119%
- Kolin 103 mg 19%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 3,1 mg 17%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalij 315 mg 7%
- Cink 8,3 mg 75%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 35,3 µg 64%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 33 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porcija | 85 g | 165 | 28 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porcije | 170 g | 330 | 55 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 82 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcije | 255 g | 495 | 83 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcije | 340 g | 660 | 111 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 16 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 65 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 81 g | 0 g | 18 g |
Slične namirnice
- Goveđi gulašneodređeni dio, pirjano, s odvojivom masnoćom196 kcal / 100 g
- Govedina za pirjanjepripremljeno216 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak za gulašpirjano, nemasno i masno203 kcal / 100 g
- Pečena goveđa lopaticagovedina, lopatica, pečeni odrezak od lopatice, samo nemasno, ošišano na 1/8" masti, choice, kuhano, pirjano224 kcal / 100 g
- Goveđa lopatica pečenjelopatica, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, choice, kuhano, pirjano231 kcal / 100 g
- Goveđa kratka rebrarebro, odvojivo nemasno i masno, choice, kuhano, pirjano471 kcal / 100 g
- Pečenka od goveđe lopaticeodvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pirjano359 kcal / 100 g
- Gulaš od junetinepripremljeno od nemasne junetine, domaće93 kcal / 100 g
- Govedina mock tender odrezaklopatica, bez kostiju, samo odvojivo nemasno, očišćeno na 0" masti, choice, kuhano, pirjano197 kcal / 100 g
- Pečenka od plećkebez kostiju, nemasno i masno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pirjano207 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Govedina za gulaš
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Govedina za gulaš?
100 g namirnice Govedina za gulaš sadrži 194 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Govedina za gulaš?
1 porcija (85 g) namirnice Govedina za gulaš sadrži 165 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Govedina za gulaš?
2 porcije (170 g) namirnice Govedina za gulaš sadrži 330 kcal, 55 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Govedina za gulaš?
½ porcije (42,5 g) namirnice Govedina za gulaš sadrži 82 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Govedina za gulaš?
3 porcije (255 g) namirnice Govedina za gulaš sadrži 495 kcal, 83 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Govedina za gulaš?
4 porcije (340 g) namirnice Govedina za gulaš sadrži 660 kcal, 111 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Govedina za gulaš?
50 g namirnice Govedina za gulaš sadrži 97 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Govedina za gulaš?
150 g namirnice Govedina za gulaš sadrži 291 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171205 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
