Znajte što je na vašem tanjuru
Govedina i makaroni sa sirom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 137 kcal —
- Bjelančevine 9,1 g 18%
- Ugljikohidrati 12 g 4%
- Masti 5,4 g 7%
- Zasićene masti 2,2 g 11%
- Vlakna 0,5 g 2%
- Šećeri 1,5 g —
- Natrij 394 mg 17%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0,73 µg 30%
- Kolin 24,7 mg 4%
Minerali
- Kalcij 50 mg 4%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 103 mg 8%
- Kalij 141 mg 3%
- Cink 1,8 mg 17%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 9,1 g | 12 g | 5,4 g |
| 1 porcija | 246 g | 337 | 22 g | 29 g | 13 g |
| 2 porcije | 492 g | 674 | 45 g | 58 g | 27 g |
| ½ porcije | 123 g | 169 | 11 g | 15 g | 6,7 g |
| 3 porcije | 738 g | 1011 | 67 g | 87 g | 40 g |
| 4 porcije | 984 g | 1348 | 90 g | 116 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 4,6 g | 5,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 14 g | 18 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 18 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 23 g | 29 g | 14 g |
Slične namirnice
- Govedina i riža sa sirom u umaku142 kcal / 100 g
- Govedina i krumpir sa sirom126 kcal / 100 g
- Makaroni i govedina u umaku od rajčicesmrznuto91 kcal / 100 g
- Goveđi stroganov s rezancima129 kcal / 100 g
- Tjestenina s mesnim umakom i vrhnjemdomaći recept164 kcal / 100 g
- Tjestenina s umakom od rajčice sirom i mesom147 kcal / 100 g
- Zapečeni makaroni s govedinommljeveno meso, mesni temeljac114 kcal / 100 g
- Goveđi rezanci s povrćems mrkvom, brokulom i/ili tamnozelenim lisnatim povrćem, s umakom od gljiva125 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Govedina i makaroni sa sirom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Govedina i makaroni sa sirom?
100 g namirnice Govedina i makaroni sa sirom sadrži 137 kcal, 9,1 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (246 g) namirnice Govedina i makaroni sa sirom?
1 porcija (246 g) namirnice Govedina i makaroni sa sirom sadrži 337 kcal, 22 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (492 g) namirnice Govedina i makaroni sa sirom?
2 porcije (492 g) namirnice Govedina i makaroni sa sirom sadrži 674 kcal, 45 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (123 g) namirnice Govedina i makaroni sa sirom?
½ porcije (123 g) namirnice Govedina i makaroni sa sirom sadrži 169 kcal, 11 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (738 g) namirnice Govedina i makaroni sa sirom?
3 porcije (738 g) namirnice Govedina i makaroni sa sirom sadrži 1011 kcal, 67 g bjelančevina, 87 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (984 g) namirnice Govedina i makaroni sa sirom?
4 porcije (984 g) namirnice Govedina i makaroni sa sirom sadrži 1348 kcal, 90 g bjelančevina, 116 g ugljikohidrata i 53 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Govedina i makaroni sa sirom?
50 g namirnice Govedina i makaroni sa sirom sadrži 69 kcal, 4,6 g bjelančevina, 5,9 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Govedina i makaroni sa sirom?
150 g namirnice Govedina i makaroni sa sirom sadrži 206 kcal, 14 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27212050 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
