Znajte što je na vašem tanjuru
goveđe rebro
Kalorije i nutritivne vrijednosti
rebra 10-12, odvojivo meso i mast, očišćeno na 0" masti, choice, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 312 kcal —
- Bjelančevine 25 g 49%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 23 g 29%
- Zasićene masti 9,2 g 46%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 64 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalij 342 mg 7%
- Cink 5,9 mg 54%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21 µg 38%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 25 g | 0 g | 23 g |
| 1 porcija | 85 g | 265 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 2 porcije | 170 g | 530 | 42 g | 0 g | 39 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 133 | 11 g | 0 g | 9,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 796 | 63 g | 0 g | 58 g |
| 4 porcije | 340 g | 1061 | 84 g | 0 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 37 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 50 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 62 g | 0 g | 57 g |
Slične namirnice
- Goveđe rebro mali krajrebra 10-12, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru202 kcal / 100 g
- Cijelo goveđe rebrorebra 6-12, odvojivo nemasno meso i masnoća, podrezano na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru352 kcal / 100 g
- Goveđa rebricarebra 10-12, odvojivo nemasno i masno tkivo, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru278 kcal / 100 g
- Goveđa rebradeblji kraj, rebra 6–9, odvojivo nemasno meso i mast, podrezano tako da ostane 1/8 inča masti, sve klase, sirova316 kcal / 100 g
- Goveđi ribeye s manjeg krajarebra 10–12, odvojivi nemasni dio i masnoća, obrezano na 0″ masnoće, Choice, kuhano, pečeno na roštilju265 kcal / 100 g
- Goveđe pečeno rebroveliki kraj, rebra 6-9, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno372 kcal / 100 g
- Mali pečeni ribeye od govedinebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno188 kcal / 100 g
- Rib eyemali kraj, rebra 10-12, meso i mast, očišćeno na 0" masti, Select, kuhano, pečeno234 kcal / 100 g
- Mali goveđi odrezak ribeye za pečenjebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Janjeće rebroodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pečeno na žaru340 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici goveđe rebro
Koliko kalorija ima 100 g namirnice goveđe rebro?
100 g namirnice goveđe rebro sadrži 312 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice goveđe rebro?
1 porcija (85 g) namirnice goveđe rebro sadrži 265 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice goveđe rebro?
2 porcije (170 g) namirnice goveđe rebro sadrži 530 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice goveđe rebro?
½ porcije (42,5 g) namirnice goveđe rebro sadrži 133 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice goveđe rebro?
3 porcije (255 g) namirnice goveđe rebro sadrži 796 kcal, 63 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 58 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice goveđe rebro?
4 porcije (340 g) namirnice goveđe rebro sadrži 1061 kcal, 84 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 78 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice goveđe rebro?
50 g namirnice goveđe rebro sadrži 156 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice goveđe rebro?
150 g namirnice goveđe rebro sadrži 468 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170220 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
