Znajte što je na vašem tanjuru
Goveći kotlet
Kalorije i nutritivne vrijednosti
paniran, pržen
216
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH5,6 g
Masti11 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 216 kcal —
- Bjelančevine 23 g 47%
- Ugljikohidrati 5,6 g 2%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 3 g 15%
- Vlakna 0,3 g 1%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 540 mg 23%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 44,5 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,65 µg 3%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 9,2 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folna kiselina (B9) 8,2 µg 2%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
Minerali
- Kalcij 13,4 mg 1%
- Željezo 2,4 mg 13%
- Magnezij 22,9 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalij 318 mg 7%
- Cink 6,2 mg 56%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 19,9 µg 36%
- Jod 35,8 µg 24%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 23 g | 5,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12 g | 2,8 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 35 g | 8,4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 47 g | 11 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 58 g | 14 g | 28 g |
Slične namirnice
- Goveći kotlet od hrptaduboko smrznut, pržen bez masnoće (u tavi)166 kcal / 100 g
- Goveđi odrezakpržen199 kcal / 100 g
- Panirani teleći kotletpržen216 kcal / 100 g
- Ovčji kotletpohano329 kcal / 100 g
- Svinjski kotletpržen230 kcal / 100 g
- Teleći kotletpržena138 kcal / 100 g
- Goveći odrezakpaniran, kuhan278 kcal / 100 g
- Odrezak od jetrepaniran, pržen188 kcal / 100 g
- Teleći kotletiprženi143 kcal / 100 g
- Pohovana pržena goveđa jetraprženo212 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveći kotlet
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveći kotlet?
100 g namirnice Goveći kotlet sadrži 216 kcal, 23 g bjelančevina, 5,6 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveći kotlet?
50 g namirnice Goveći kotlet sadrži 108 kcal, 12 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveći kotlet?
150 g namirnice Goveći kotlet sadrži 324 kcal, 35 g bjelančevina, 8,4 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveći kotlet?
200 g namirnice Goveći kotlet sadrži 432 kcal, 47 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveći kotlet?
250 g namirnice Goveći kotlet sadrži 540 kcal, 58 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 7157 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
