Znajte što je na vašem tanjuru

Goji bobica

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sušeno

300
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH49 g
Masti2,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 300 kcal —
  • Bjelančevine 12 g 24%
  • Ugljikohidrati 49 g 18%
  • Masti 2,9 g 4%
  • Zasićene masti 0,8 g 4%
  • Vlakna 12 g 42%
  • Šećeri 48 g —
  • Natrij 362 mg 16%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 51,9 µg 6%
  • Vitamin C 13,2 mg 15%
  • Vitamin K 14,9 µg 12%
  • Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%

Minerali

  • Kalcij 56,5 mg 4%
  • Željezo 4,9 mg 27%
  • Magnezij 89,2 mg 21%
  • Fosfor 205 mg 16%
  • Kalij 1600 mg 34%
  • Cink 1 mg 9%
  • Bakar 0,73 mg 81%
  • Mangan 0,79 mg 34%
  • Selen 2,2 µg 4%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g30012 g49 g2,9 g
50 g50 g1506,1 g25 g1,5 g
150 g150 g45018 g74 g4,4 g
200 g200 g60024 g98 g5,8 g
250 g250 g75030 g123 g7,3 g

Pitanja o namirnici Goji bobica

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goji bobica?

100 g namirnice Goji bobica sadrži 300 kcal, 12 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goji bobica?

50 g namirnice Goji bobica sadrži 150 kcal, 6,1 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goji bobica?

150 g namirnice Goji bobica sadrži 450 kcal, 18 g bjelančevina, 74 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goji bobica?

200 g namirnice Goji bobica sadrži 600 kcal, 24 g bjelančevina, 98 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goji bobica?

250 g namirnice Goji bobica sadrži 750 kcal, 30 g bjelančevina, 123 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 13183 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana