Znajte što je na vašem tanjuru

Fuerte avokado

Kalorije i nutritivne vrijednosti

samo meso

189
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,1 g
UH1,9 g
Masti19 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 189 kcal —
  • Bjelančevine 2,1 g 4%
  • Ugljikohidrati 1,9 g 1%
  • Masti 19 g 25%
  • Zasićene masti 3,5 g 18%
  • Vlakna 3,4 g 12%
  • Šećeri 0,5 g —
  • Natrij 9 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3,2 mg 21%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantotenska kiselina (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Biotin (B7) 3,6 µg 12%
  • Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 11 mg 1%
  • Željezo 0,4 mg 2%
  • Magnezij 25 mg 6%
  • Fosfor 43 mg 3%
  • Kalij 430 mg 9%
  • Cink 0,6 mg 5%
  • Bakar 0,35 mg 39%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1892,1 g1,9 g19 g
50 g50 g951,1 g1 g9,7 g
150 g150 g2843,2 g2,9 g29 g
200 g200 g3784,2 g3,8 g39 g
250 g250 g4735,3 g4,8 g48 g

Pitanja o namirnici Fuerte avokado

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Fuerte avokado?

100 g namirnice Fuerte avokado sadrži 189 kcal, 2,1 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Fuerte avokado?

50 g namirnice Fuerte avokado sadrži 95 kcal, 1,1 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Fuerte avokado?

150 g namirnice Fuerte avokado sadrži 284 kcal, 3,2 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 29 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Fuerte avokado?

200 g namirnice Fuerte avokado sadrži 378 kcal, 4,2 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 39 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Fuerte avokado?

250 g namirnice Fuerte avokado sadrži 473 kcal, 5,3 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 48 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 14-039 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana