Znajte što je na vašem tanjuru
avokado Fuerte
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo meso, vagano s košticom i korom
134
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,5 g
UH1,3 g
Masti14 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 134 kcal —
- Bjelančevine 1,5 g 3%
- Ugljikohidrati 1,3 g 0%
- Masti 14 g 18%
- Zasićene masti 2,5 g 13%
- Vlakna 2,4 g 9%
- Šećeri 0,4 g —
- Natrij 6 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 2,6 µg 9%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 0,3 mg 2%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 31 mg 2%
- Kalij 310 mg 7%
- Cink 0,4 mg 4%
- Bakar 0,25 mg 28%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 1,5 g | 1,3 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 0,8 g | 0,7 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 2,3 g | 2 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 3 g | 2,6 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 3,8 g | 3,3 g | 34 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici avokado Fuerte
Koliko kalorija ima 100 g namirnice avokado Fuerte?
100 g namirnice avokado Fuerte sadrži 134 kcal, 1,5 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice avokado Fuerte?
50 g namirnice avokado Fuerte sadrži 67 kcal, 0,8 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice avokado Fuerte?
150 g namirnice avokado Fuerte sadrži 201 kcal, 2,3 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice avokado Fuerte?
200 g namirnice avokado Fuerte sadrži 268 kcal, 3 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice avokado Fuerte?
250 g namirnice avokado Fuerte sadrži 335 kcal, 3,8 g bjelančevina, 3,3 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 14-040 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
