Znajte što je na vašem tanjuru
Francuska juha od luka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 108 kcal —
- Bjelančevine 5,5 g 11%
- Ugljikohidrati 11 g 4%
- Masti 4,5 g 6%
- Zasićene masti 2,4 g 12%
- Vlakna 1,1 g 4%
- Šećeri 2,5 g —
- Natrij 378 mg 16%
- Kolesterol 13 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 2,9 mg 3%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,74 mg 5%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
- Kolin 5,8 mg 1%
Minerali
- Kalcij 138 mg 11%
- Željezo 0,67 mg 4%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 99 mg 8%
- Kalij 93 mg 2%
- Cink 0,67 mg 6%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Selen 5,3 µg 10%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 5,5 g | 11 g | 4,5 g |
| 1 porcija | 245 g | 265 | 13 g | 26 g | 11 g |
| 2 porcije | 490 g | 529 | 27 g | 53 g | 22 g |
| ½ porcije | 122,5 g | 132 | 6,7 g | 13 g | 5,5 g |
| 3 porcije | 735 g | 794 | 40 g | 79 g | 33 g |
| 4 porcije | 980 g | 1058 | 53 g | 105 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2,7 g | 5,4 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 8,2 g | 16 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 11 g | 22 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 14 g | 27 g | 11 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Francuska juha od luka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Francuska juha od luka?
100 g namirnice Francuska juha od luka sadrži 108 kcal, 5,5 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (245 g) namirnice Francuska juha od luka?
1 porcija (245 g) namirnice Francuska juha od luka sadrži 265 kcal, 13 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (490 g) namirnice Francuska juha od luka?
2 porcije (490 g) namirnice Francuska juha od luka sadrži 529 kcal, 27 g bjelančevina, 53 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (122,5 g) namirnice Francuska juha od luka?
½ porcije (122,5 g) namirnice Francuska juha od luka sadrži 132 kcal, 6,7 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (735 g) namirnice Francuska juha od luka?
3 porcije (735 g) namirnice Francuska juha od luka sadrži 794 kcal, 40 g bjelančevina, 79 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (980 g) namirnice Francuska juha od luka?
4 porcije (980 g) namirnice Francuska juha od luka sadrži 1058 kcal, 53 g bjelančevina, 105 g ugljikohidrata i 44 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Francuska juha od luka?
50 g namirnice Francuska juha od luka sadrži 54 kcal, 2,7 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Francuska juha od luka?
150 g namirnice Francuska juha od luka sadrži 162 kcal, 8,2 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 75608100 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
