Znajte što je na vašem tanjuru
Egg, omega, boiled
Kalorije i nutritivne vrijednosti
164
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine15 g
UH0,4 g
Masti11 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 164 kcal —
- Bjelančevine 15 g 30%
- Ugljikohidrati 0,4 g 0%
- Masti 11 g 15%
- Zasićene masti 3 g 15%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,4 g —
- Natrij 131 mg 6%
- Kolesterol 429 mg 143%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 282 µg 31%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,6 µg 13%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 0,95 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 34%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 69,4 µg 17%
- Vitamin B12 2,7 µg 112%
Minerali
- Kalcij 67,9 mg 5%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 15,5 mg 4%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalij 155 mg 3%
- Cink 1,7 mg 15%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 35,7 µg 65%
- Jod 22,7 µg 15%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 15 g | 0,4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7,5 g | 0,2 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 22 g | 0,5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 30 g | 0,7 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 37 g | 0,9 g | 29 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Egg, omega, boiled
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Egg, omega, boiled?
100 g namirnice Egg, omega, boiled sadrži 164 kcal, 15 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Egg, omega, boiled?
50 g namirnice Egg, omega, boiled sadrži 82 kcal, 7,5 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Egg, omega, boiled?
150 g namirnice Egg, omega, boiled sadrži 246 kcal, 22 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Egg, omega, boiled?
200 g namirnice Egg, omega, boiled sadrži 328 kcal, 30 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Egg, omega, boiled?
250 g namirnice Egg, omega, boiled sadrži 410 kcal, 37 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 34692 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
