Znajte što je na vašem tanjuru
Buckwheat, boiled without salt
Kalorije i nutritivne vrijednosti
129
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,8 g
UH24 g
Masti0,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 129 kcal —
- Bjelančevine 4,8 g 10%
- Ugljikohidrati 24 g 9%
- Masti 0,8 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 2,3 g 8%
- Šećeri 0,2 g —
- Natrij 1,4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 9,8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 71,2 mg 17%
- Fosfor 128 mg 10%
- Kalij 184 mg 4%
- Cink 1 mg 9%
- Bakar 0,25 mg 28%
- Mangan 0,6 mg 26%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 4,8 g | 24 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,4 g | 12 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 7,1 g | 36 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 9,5 g | 48 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 12 g | 61 g | 2 g |
Slične namirnice
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Wheat grain boiled without salt118 kcal / 100 g
- Rice wholegrain boiled without salt145 kcal / 100 g
- Wheat grain salt119 kcal / 100 g
- Rice boiled without salt137 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Millet boiled without salt143 kcal / 100 g
- Rye macaroni108 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Buckwheat, boiled without salt
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Buckwheat, boiled without salt?
100 g namirnice Buckwheat, boiled without salt sadrži 129 kcal, 4,8 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Buckwheat, boiled without salt?
50 g namirnice Buckwheat, boiled without salt sadrži 65 kcal, 2,4 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Buckwheat, boiled without salt?
150 g namirnice Buckwheat, boiled without salt sadrži 194 kcal, 7,1 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Buckwheat, boiled without salt?
200 g namirnice Buckwheat, boiled without salt sadrži 258 kcal, 9,5 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Buckwheat, boiled without salt?
250 g namirnice Buckwheat, boiled without salt sadrži 323 kcal, 12 g bjelančevina, 61 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 1579 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
