Znajte što je na vašem tanjuru
Millet, boiled without salt
Kalorije i nutritivne vrijednosti
143
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,5 g
UH28 g
Masti1,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 143 kcal —
- Bjelančevine 4,5 g 9%
- Ugljikohidrati 28 g 10%
- Masti 1,2 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 1,3 g 5%
- Šećeri 0,2 g —
- Natrij 1,8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,36 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folna kiselina (B9) 6,7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 5,4 mg 0%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Magnezij 41,2 mg 10%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalij 88 mg 2%
- Cink 1,4 mg 12%
- Bakar 0,2 mg 22%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 0,83 µg 2%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 4,5 g | 28 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2,3 g | 14 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 6,8 g | 41 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 9 g | 55 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 11 g | 69 g | 2,9 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Millet, boiled without salt
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Millet, boiled without salt?
100 g namirnice Millet, boiled without salt sadrži 143 kcal, 4,5 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Millet, boiled without salt?
50 g namirnice Millet, boiled without salt sadrži 72 kcal, 2,3 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Millet, boiled without salt?
150 g namirnice Millet, boiled without salt sadrži 215 kcal, 6,8 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Millet, boiled without salt?
200 g namirnice Millet, boiled without salt sadrži 286 kcal, 9 g bjelančevina, 55 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Millet, boiled without salt?
250 g namirnice Millet, boiled without salt sadrži 358 kcal, 11 g bjelančevina, 69 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 1578 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
